Leben

6 einfache Möglichkeiten, wie Sie eine wirklich bessere Person werden können


„Wenn Sie auf sich selbst aufpassen, sind Sie ein besserer Mensch für andere. Wenn du dich gut fühlst, behandelst du andere besser. “~ Solange Knowles

Ich habe gelernt, dass man immer daran arbeiten muss, sich zu verbessern, um sein bestes Leben zu führen. Dazu gehört, dass Sie Ihre Komfortzone erweitern, in Übereinstimmung mit Ihrem wahren Ich leben und sich zuerst um sich selbst kümmern. Viele von uns streben danach, jeden Tag, jeden Monat, jedes Jahr bessere Menschen zu sein - und die gute Nachricht ist, dass dieser gesamte Prozess bei uns beginnt und endet.

Und es kann jederzeit beginnen.

So können Sie und Ihre Mitmenschen ein besserer Mensch sein:

1. Sei mitfühlend.

Dies beginnt mit Selbstmitgefühl. Haben Sie jemals bemerkt, dass unsere Vorbilder dazu neigen, sich gut um Nr. 1 zu kümmern?

Warum ist das so?

Es liegt daran, dass Sie, wenn Sie hart mit sich selbst sprechen, sich für jede Kleinigkeit, die Sie falsch machen, zurechtweisen und nicht auf sich selbst aufpassen, z. B. genug Schlaf und Zeit zum Auftanken Ihrer Batterien eine Kraft für das Gute in der Welt für jedermann.

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Einige großartige Möglichkeiten, um sofort Mitgefühl zu üben, umfassen das Zulassen, dass Sie im Büro nicht perfekt sind (es ist sowieso ein verlorenes Spiel). Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie an sich selbst lieben, wie auf Ihren ausgefallenen Sinn für Humor, anstatt Energie zu verschwenden, indem Sie auf Ihre wahrgenommenen Fehler, wie auf Ihre öffentlich sprechende Nervosität, hassen. und in regelmäßigen Abständen schöne Dinge für sich selbst zu tun, wie Blumen für Ihr Zuhause zu kaufen, ein persönliches Mantra zum Wohlfühlen anzunehmen und Zeit mit Menschen zu verbringen, die Sie höher heben.

Wenn Sie sich entschließen, sich selbst und anderen gegenüber großmütiger zu sein, ändert sich das Leben augenblicklich.

2. Kennen Sie Ihre Werte.

Jay-Z sagte: „Zu wissen, wer du bist, ist die Grundlage für alles Gute.“ Weißt du, wer du bist? Der einfachste Weg, dies zu interpretieren, ist das Wissen was du schätzt. Was ist Ihnen am wichtigsten?

Zu verstehen, was Sie am meisten schätzen, bedeutet, Ihre Grundüberzeugungen zu schätzen und zu priorisieren. Wenn Ihre persönliche Mission zum Beispiel darin besteht, Menschen dabei zu helfen, fit zu werden, Sie aber in einem Job als Finanzanalyst stecken, ohne auch nur ein Augenzwinkern zu haben, fühlen Sie sich wahrscheinlich nicht richtig ausgerichtet. Es fühlt sich wahrscheinlich schlecht an und Sie erleben möglicherweise Langeweile, Unzufriedenheit… sogar Schuldgefühle.

Wenn Sie Wert auf Gemeinde- und Kommunalpolitik legen, aber jedes Wochenende ausgeschaltet sind und sich auf Netflix freuen, bedeutet dies möglicherweise, dass Sie nicht ehren, wer Sie wirklich sind.

Zu meinen persönlichen Werten gehört es, den Menschen zu helfen, an die Möglichkeit und an sich selbst zu glauben, einen bedeutenden Beitrag als Coach und Autor zu leisten, täglich in die Qualität meiner Ehe zu investieren, freundlich zu allen zu sein, die ich treffe, und die schöne Welt zu sehen, in der wir leben.

Du bist dran!

3. Sei offen.

Offene, flexible Köpfe ermöglichen es Ihnen, Ihr bestes Leben zu führen und viele gute Dinge zu erhalten. Dies bedeutet, nicht zu urteilen, nicht kritisch zu sein und andere Personen und Ereignisse zu akzeptieren. Buddhisten sprechen davon, dass es keinen Widerstand gibt - sie beurteilen nichts, was geschieht (ja, sogar Ihr Chef klaut den Kredit für Ihre Idee).

Was können Sie offener und / oder toleranter gegenüber sein? Ihr nerviger Kollege, Ihre Ex, Ihre Eltern, die Sie im Vergleich zu Ihren Geschwistern unfair behandeln?

Offenheit, Akzeptanz und die Bereitschaft, im Moment zu sein und äußere Dinge einfach sein zu lassen, fühlen sich wie die beste Emotion des Allfriedens an.

4. Seien Sie ermutigend.

Es ist unglaublich, was ein freundliches Wort oder eine Berührung bewirken kann. Als ich ein Kind war, besuchte ich viele Schulen. Es war immer beängstigend (eine neue Schule fühlt sich so groß und ungewohnt an!) Und ich war ständig nervös und unsicher. Einmal berührte ein Lehrer meinen Kopf und sagte lächelnd: „Keine Sorge, Sie werden in diesem Raum eine Menge Spaß mit uns haben.“

Ich erinnere mich noch daran.

Welche ermutigenden Worte, Lächeln oder Berührungen kannst du jemandem geben? Dies kann für die meisten Menschen eine kleine, subtile und kaum wahrnehmbare Geste sein. Unterschätze es nicht. Wir alle durchleben in einem bestimmten Bereich unseres Lebens etwas Schwieriges… und ein Augenzwinkern ist seit über 30 Jahren in Erinnerung.

5. Folgen Sie durch.

Integrität entsteht, wenn unsere Gedanken, Worte und Handlungen aufeinander abgestimmt sind. Halten Sie eine Sekunde inne und überlegen Sie ... ob Sie es sind? Tun Sie im Allgemeinen, was Sie sagen, dass Sie tun werden? Viele von uns tun es nicht - zumindest in einigen Teilen unseres Lebens. Deshalb stärken Sie als Follow-througher nicht nur Ihr Selbstbewusstsein, sondern werden auch zu einem Vorbild für andere. Was können Sie in dieser Woche nachverfolgen - ein Telefonat, ein Kaffee-Meeting, eine Recherche, die Sie durchführen wollten?

Wenn wir weitermachen, fühlt es sich großartig an.

6. Sei ein Wunder für andere.

Der ultimative Weg, um ein besserer Mensch zu werden, ist durch Service - aber dies muss kein Service auf epischer Ebene sein. Als meine Schwester und ich Kinder waren, hatte meine Mutter kein Auto und unsere Schule war 30 Minuten zu Fuß entfernt (bei Regen in Großbritannien kann das zweimal täglich ein harter, langer Spaziergang sein). Unsere Nachbarin bot an, uns zur Schule zu fahren, als sie ihren Sohn abgab, und das war ein wahres Wunder für meine Mutter.

Ich musste in letzter Minute ein Interview führen, als ich in New York ankam und keine Zeit zum Einkaufen hatte. Meine Freundin kam daher mit ein paar Optionen für ihre Kleider vorbei, die ich mir ausleihen konnte. Ein großes Wunder! Einmal in einem alten Job gab es ein System, das ich nur konnte nicht verstehen. Ein Mitarbeiter (der mir nichts schuldete) brauchte 20 Minuten, um es mir auf seine geduldige, klare Weise zu erklären. An diesem Tag fühlte ich große Erleichterung und Euphorie, als ich es endlich verstand. Es fühlte sich wie ein totales Wunder an!

Wo kannst du ein Wunder für andere sein?

Denken Sie daran, dass kleine Veränderungen zählen, wenn Sie überlegen, wie Sie ein besserer Mensch werden können. Langsamer. Erst denken, dann sprechen. Betrachten Sie die Gefühle anderer Menschen. Aber denken Sie daran: Die Person, um die Sie sich am meisten kümmern müssen, sind Sie selbst. Wie das alte Sprichwort sagt, kann man nicht aus einer leeren Tasse gießen. Um also ein Mensch zu sein, der dieser Welt mehr Liebe einflößt, muss man sich zuerst in sich selbst verlieben.

Susie Moore ist Greatists Lebensberaterin und Vertrauens-Coach in New York City. Melden Sie sich für wöchentliche kostenlose Wellness-Tipps auf ihrer Website an und informieren Sie sich jeden Dienstag über ihre neueste No Regrets-Kolumne!