Leben

Mein Partner und ich haben völlig unterschiedliche Diäten - so machen wir es


Wenn Sie anfangen, sich mit jemandem zu verabreden, ist es einfach, sich auf alles zu einigen - zumindest für meinen Mann und mich. Du magst dreckige Martinis? Ich auch! Sie mögen Bagelsonntage? Was für ein Zufall! Du gibst Milch in deinen Kaffee? Ja, ich denke es schmeckt auch so besser. Wenn Sie sich in der Glückseligkeit der neu entdeckten Liebe verlieren, ist es einfach, zu allem „Ja“ zu sagen.

Aber nachdem wir monatelang ein bisschen zu viel getrunken hatten, ein bisschen zu oft auswärts gegessen hatten und regelmäßig „Ja“ zu Dingen gesagt hatten, die wir zuvor für betrügerische Tage gespart hatten, wurde der Genuss alt. Und sobald die Flitterwochen zu Ende gingen, zeigten sich neue Gewohnheiten (und Vorlieben).

Ich erinnere mich lebhaft daran, meine erste Wahrheitsbombe abgeworfen zu haben. Während wir durch das Lebensmittelgeschäft schlenderten, machten wir im Kühlschrank halt, um uns mit Frühstückszutaten einzudecken. Mein Mann griff nach dem griechischen Joghurt und ich entfesselte ihn. "Ich mag keinen griechischen Joghurt", sagte ich.

Er war geschockt. Wir hatten es im vergangenen Jahr jeden Morgen gegessen.

"Und macht es Ihnen etwas aus, wenn wir anfangen, Mandelmilch zu kaufen?"

Dann stellte ich fest, dass ich auch kein im Laden gekauftes Müsli mochte, dass ich nicht so verrückt nach rotem Fleisch war und dass die Kaffeebohnen, die er liebte, zu bitter für mich waren.

Danach standen die Ehrlichkeitsschleusen offen. Genauso viel Neues habe ich über ihn gelernt, und in manchen Momenten fühlten wir uns wie Fremde - wenn es ums Essen ging.

Während mein Mann jeden Abend Hühnchen essen konnte, ernähre ich mich hauptsächlich vegetarisch. Sein Lieblingsfrühstück ist Müsli; meins ist weich gekochte Eier und geschnittene Avocado. Er kann drei Tassen Kaffee pro Tag trinken und schlafen wie ein Baby; Ich arbeite am besten, wenn ich mich an Tee halte. Genuss ist für mich Dessert; Für ihn ist es rotes Fleisch. Als Langstreckenläufer, der von Natur aus schlank ist, sehnt sich sein Körper nach Kohlenhydraten und verarbeitet sie wie ein Profi. Als Yoga- und Barre-Anhänger mit einem runderen Körperbau fühle (und sehe) ich mich am besten, wenn ich Körner und Gluten einschränke. In vielerlei Hinsicht sind wir Gegensätze. Trotzdem essen wir die meisten Mahlzeiten zusammen.

Hier ist, wie wir einen Mittelweg gefunden haben.

Zusammen lernen

Mit der Fülle an gesundheitsbezogenen Inhalten im Internet ist es leicht zu glauben, dass wir den besten Weg kennen, um für unseren Körper zu essen. Als jemand, der in der Wellnessbranche arbeitet, habe ich bestimmt dachte, ich wüsste es - und wenn es um das Essen in unserer Beziehung ging, dachte ich, ich wüsste es am besten. Aber Ratschläge in die Kehle Ihres Partners zu schieben, funktioniert selten (vertrau mir, ich habe es versucht). Also sahen wir stattdessen zusammen einen Ernährungsberater.

Obwohl wir den gleichen Ernährungsberater sahen, waren unsere Termine getrennt, was uns reichlich Gelegenheit gab, unsere eigenen Fragen zu stellen und mehr über unseren eigenen Körper zu erfahren. Ich habe gelernt, dass zu viel Fett - auch gesunde Fette - meine Verdauung stört, dass mein Körper gekochtes Gemüse bevorzugt und dass ich in meiner Ernährung von mehr tierischem Eiweiß profitiere.

Er erfuhr, dass er mehr essen musste, um sein Trainingsprogramm zu stärken, dass ihm ein proteinreiches Frühstück mehr Energie gab und dass das nächtliche Essen von Getreide seine Verdauung verbesserte und Schlafen. Aber das Wichtigste war, dass unsere Bedürfnisse anders sind, weil unser Körper anders ist, und das ist in Ordnung.

Umfassen Sie ein glückliches Medium

Es ist leicht, Unterschiede festzustellen, aber einer der Schlüssel zu unserer harmonischen Küche liegt darin, sich auf unsere Gemeinsamkeiten zu konzentrieren. Auch wenn wir Eiscreme vielleicht nicht auf Augenhöhe sehen - ich kann nicht ohne Eiscreme leben. er vermeidet es gänzlich - wir beide lieben es, gesund zu essen und uns gut zu fühlen. Und obwohl unsere Liste der Unterschiede lang ist, ist unsere Liste der gleichgesinnten Aromen länger.

Einige der Dinge auf unserer gemeinsamen Liebesliste: Lachs, Tahini, Rucola, Auberginen, Currys, Zucchini-Nudeln, Linsensuppen, Süßkartoffel-Chili, Gemüse-Kabobs (eigentlich jede Art von Kabobs), Caesar-Salat, Shakshuka. Als wir das Gespräch auf das umstellten, was wir beide lieben, stellten wir fest, dass es eigentlich ziemlich einfach war, dasselbe Essen zusammen zu genießen.

Wir bemühen uns auch, den anderen ein wenig am Leben zu lassen. Weil er Huhn liebt, kochen wir es mindestens einmal pro Woche. Weil ich meine Morgen-Eier liebe, isst er sie gelegentlich mit mir - und kocht sie sogar (er macht ein gemeines Rührei). Wir geben und nehmen und manchmal essen wir einfach verschiedene Dinge oder verwenden verschiedene Toppings. Wenn er zum Beispiel Fleisch mag und ich Gemüse mag, machen wir einen Getreidesalat und verwenden das Protein oder die Zusatzprodukte, auf die wir Lust haben. Gleich, aber anders!

Kommunikation ist der Schlüssel

Ich glaube fest an Kommunikation und aus der küche. Wenn wir zu Beginn unserer Beziehung offener miteinander umgegangen wären, hätten wir die ganze Zeit in Harmonie essen können (und uns auch viel besser fühlen können).

Es ist zwar das Schwierigste, sich daran zu halten - und es nachdenklich zu machen -, aber ich denke auch, dass es das Wichtigste ist. Dies bedeutet alles von „Nein“ („Nein, ich möchte kein weiteres Getränk“) bis hin zu offenen Fragen („Ich fühle mich nicht großartig. Können wir das Essen einschränken?“) Und der Bitte um Hilfe ("Ich versuche, mit Zucker aufzuhören. Können wir das Dessert aus dem Haus heraushalten?")

Es kann auch schwierig sein, herauszufinden, wie man richtig kommuniziert. Zum Beispiel kann ich frustriert sein, wenn ich ein Nudelgericht teilen möchte, und mein Mann möchte Fisch. Obwohl ich weiß, dass er sich bemüht, gesünder zu essen, möchte ich, dass er mein Partner bei Straftaten ist (und ich bin nicht schüchtern, dies zu sagen, da er nicht schüchtern ist, wenn er wiederholt ablehnt).

Und ich weiß, dass er frustriert ist, wenn ein Cheatessen am Freitag zu einem Cheatwochenende wird, und wir beide am Montag aufwachen und uns beschissen fühlen, weil ich der Anstifter bin. Zu lernen, wie man „Nein“ sagt und nachdenklich und ohne jeden Fingerzeig ausdrückt, ist schwierig, aber es ist das, was die Kommunikation zum Funktionieren bringt. Mein Mann und ich arbeiten jeden Tag daran.

Das wegnehmen

In erster Linie ist es in Ordnung, verschiedene Dinge zu mögen! Wir kennen ein Paar, bei dem einer seit seinem sechsten Lebensjahr Vegetarier ist, und der andere ist ein eingefleischter Paleo-Fan, der jeden Morgen Speck isst. Sie sind seit 11 Jahren zusammen. Unterschiedliche Geschmäcker und Bedürfnisse zu haben, ist in Ordnung. Und ganz ehrlich, Ihre Unterschiede machen Sie zu einer so einzigartigen (und wunderbaren) Paarung.

Also sei ehrlich. Der beste Weg, um zu einer neutralen Position zu gelangen, besteht darin, darüber zu sprechen, was Sie brauchen, und zuzuhören, was Ihr Partner braucht. Wahrscheinlich gibt es noch viele Dinge, die Sie zusammen essen (und genießen können). Und Sie werden wahrscheinlich viel gesünder - persönlich und in Ihrer Beziehung - dafür sein.