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Hefe-Infektionen-Warum passieren sie und was können Sie tun, um sie zu verhindern?


Hefeinfektionen sind einfach das Schlimmste, oder? Sie produzieren am Ende eine Reihe von zutiefst unfunktionalen Symptomen, und natürlich sind sie extrem häufig. Wenn Sie jedoch wissen, welche Verhaltensweisen Sie einem zusätzlichen Risiko aussetzen, können Sie die Wahrscheinlichkeit verringern, dass Sie sich super unwohl fühlen (und Ihr soziales Leben für das Wochenende ruinieren).

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Was ist eine Hefeinfektion?

Hefepilzinfektionen werden durch einen Pilz verursacht, mit Candida albicans Jessica Shepherd, M.D., Gynäkologin und Gründerin von Her Viewpoint. "Der normale pH-Wert in der Vagina liegt bei etwa vier, und wenn die Vagina weniger sauer wird, beginnt sich die vaginale Hefe zu vermehren - und kann eine Hefeinfektion verursachen", sagt Shepherd.

Sie merkt an, dass mehr als zwei Drittel der Frauen mindestens eine in ihrem Leben haben werden. Wenn Sie also noch keine hatten, schnallen Sie sich an, denn die Chancen stehen ziemlich schlecht, dass The Yeasties auch für Sie kommen.

Symptome, auf die Sie achten sollten:

Weißer Ausfluss ist ein häufiges Symptom einer Hefeinfektion, aber Vaginas produzieren den Ausfluss auf natürliche Weise - er wird für eine gesunde Regulation unseres Fortpflanzungssystems benötigt. Dies ist, warum Sherry Ross, M.D., OB / GYN und Autor von Sie-ologie, sagt, es ist wichtig, dass wir nicht jede Spur eines weißen Ausflusses mit einem Anzeichen einer Infektion verwechseln.

"Typische Symptome einer Hefe-Infektion sind eine entzündete Vagina mit Juckreiz, Brennen, Rötung und Schwellung", sagt sie. Es kann eine offensichtliche, oft weiße, vaginale Entladung geben oder nicht, die dick, klumpig und von der Konsistenz her hüttenkäseartig sein kann. Sie können einen vaginalen Geruch bemerken, der sich von Ihrem normalen Geruch unterscheidet, sagt Ross.

Aber Warum?!

Ross sagt, dass es viele Gründe für Hefeinfektionen gibt, darunter die Verwendung bestimmter Reinigungs- oder Badeprodukte, Hygienetücher, Gleitmittel, Spermien, Speichel und sogar Unterwäsche. Alle diese Gegenstände kommen mit der Vagina in Berührung und können den pH-Wert-Ausgleich stören, insbesondere alles, was vaginal eingeführt wird. Ein Weg, um diesen Effekten entgegenzuwirken: Waschen Sie Ihre Vulva mit einem geruchsneutralen, sanften Reinigungsmittel, wie dem von Dermatologen geliebten, äußerst kostengünstigen Cetaphil.

Ebenso wichtig ist, dass Kleidung und Unterwäsche aus leichten, atmungsaktiven Materialien bestehen. Spandex, Satin und andere Stoffe - ja, all die niedlichen - fangen Feuchtigkeit ein und fördern die Hitze, was zu Hefewachstum führt. Versuchen Sie, sich für die Art mit einem Baumwollschritt zu entscheiden, ganz gleich, ob es sich um Baumwolle handelt oder nicht.

Natürlich ist es völlig in Ordnung, von Zeit zu Zeit Ihre engen, sexy Klamotten zu tragen, wenn das Ihre Marmelade ist. Aber wenn Sie Ihrer Vagina keine Pause gönnen, kann dies zu einer Infektion führen. Schlafen ohne Unterwäsche ist eine weitere Möglichkeit, um sicherzustellen, dass Ihr Körper atmen kann.

Andere Faktoren wie Schwangerschaft, Diabetes oder eine hochglykämische Ernährung mit Weißzucker, Weißmehl, Alkohol und verarbeiteten Lebensmitteln können zu einem erhöhten Risiko für wiederkehrende Hefeinfektionen führen. Und wenn Sie Ihren Hoo-ha extrem feuchten Umgebungen aussetzen, z. B. in verschwitzter Unterwäsche oder im Pool schwimmen, erhöhen Sie auch Ihre Chancen. Das Schwimmen birgt Risiken, da Chlor Bakterien abtötet, einschließlich Ihrer guten Vaginalbakterien, aber auch eine feuchte, warme Umgebung für die Vermehrung von Hefen fördert.

Antibiotika töten außerdem wahllos sowohl schädliche als auch gesunde Bakterien im gesamten Körper ab - und sobald die gesunden Bakterien abgetötet sind, töten die Candida kann anfangen zu übernehmen. Nur ein weiterer Grund, Antibiotika nicht zu verwenden, es sei denn, Sie müssen wirklich.

Es ist nie eine gute Idee, Ihren Cooch zu duschen.

Wenn Sie mit dem Konzept glücklicherweise nicht vertraut sind, bedeutet Duschen, eine „reinigende“ Mischung (normalerweise Wasser, Essig und eine Art Parfüm) hoch in die Vagina zu spritzen. Früher war es eine übliche Praxis, Ihre Vagina nach Waschmittel anstatt nach Vagina riechen zu lassen, aber nicht nur, dass Ihre Frauenteile nicht nach chemischem Lavendel duften sollen, sondern auch, dass dieser Prozess sehr, sehr schlecht für Sie ist -und führt zu Hefe-Infektionen.

"Die in den meisten Duschen verwendeten aktiven Reinigungsbestandteile können den gesunden Ausfluss aus der Scheide und das pH-Gleichgewicht stören und eine Hefe- oder Bakterieninfektion hervorrufen", sagt Ross. Grundsätzlich, warum eine gute Sache ruinieren? Ihre Vagina ist selbstreinigend.

Ross sagt auch, dass diese von Goop gesponserten Vaginaldämpfe und Yoni-Eier in einheimischen Traditionen verwurzelt sind, die ihnen historischen Wert verleihen können, aber sie hatten nicht genug medizinische Forschung, um ihre Wirksamkeit zu bestätigen oder zu leugnen.

"Das Endergebnis, so behaupten sie, ist die Behandlung von unregelmäßigen Perioden, Vaginalzysten, Blasenentzündungen, Hefeinfektionen, Uterusmyomen, Unfruchtbarkeit und sogar Hämorrhoiden", sagt Ross. "Aber medizinische Forschungsstudien sind noch erforderlich, um diese Vorteile einer vaginalen Dampfbehandlung wirklich zu beweisen."

Sie stellt jedoch fest, dass die Auswirkungen kann Beeinträchtigen Sie den pH-Wert auf eine Art und Weise, die dem Duschen ähnelt - und das ist definitiv nicht gut. Gleiches gilt für die meisten Yoni-Eier, die eher aus porösem Material wie Jade als aus Edelstahl oder Glas bestehen: Wenn Sie wiederholt Gegenstände in Ihr Hoo-ha legen, die nicht sterilisiert werden können, erhöhen Sie Ihre Chancen von Bakterien dort oben zu verbreiten.

Na und sollte Sie machen?

"Der Schlüssel zur Verringerung der Hefe in der Vagina besteht darin, das Scheidentresor auf dem richtigen pH-Wert zu halten, um die Menge der Hefe zu minimieren, die gedeihen und sich vermehren soll", sagt Shephard.

Eine gesunde, ausgewogene Ernährung, lange Zeit keine feuchte Kleidung und atmungsaktive Materialien sind ein guter Anfang. Einige Menschen sind jedoch genetisch nur für eine Überproduktion von Hefe prädisponiert.

Wenn Sie gerade mit einer Hefeinfektion zu tun haben, ist es in Ordnung, bei rezeptfreien Produkten wie Monistat kurzfristig nach einer Linderung zu suchen. Wenn das Problem jedoch weiterhin besteht oder wenn Sie allergisch gegen rezeptfreie Produkte sind, müssen Sie möglicherweise ein Rezept bei Ihrem Arzt einholen. Und wenn Sie häufig mit Hefeinfektionen kämpfen, ist es möglicherweise an der Zeit, Ihre Körperprodukte, Ihre Ernährung und Ihre Bewegungsgewohnheiten zu bewerten.

Wenn es ein wiederkehrendes Problem ist ...

Ross und Shepherd sind sich einig, dass Hefeinfektionen häufig und nicht schädlich sind. Sie haben jedoch auch erwähnt, wie wichtig es ist, Ihren Arzt aufzusuchen, wenn sie länger als vier Mal im Jahr bestehen oder auftreten.

Und Sie nicht ausflippen, aber es besteht die Möglichkeit, dass Sie die Symptome falsch verstehen. "Es gibt viele vaginale Infektionen, die eine Hefeinfektion imitieren können, darunter bestimmte Geschlechtskrankheiten wie Chlamydien", sagt Ross. Es besteht auch die Möglichkeit, dass Sie eine Hautallergie gegen Latex, ein Hormon-Ungleichgewicht oder ein anderes Problem haben.

Und obwohl es möglicherweise peinlich ist, mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen, denken Sie daran, dass er wöchentlich Dutzende, wenn nicht Hunderte von Menschen mit ähnlichen Symptomen sieht. Seien Sie also Ihr eigener bester Anwalt und fragen Sie nach Symptomen, die bei Ihnen auftreten.

A. Rochaun Meadows-Fernandez ist ein Spezialist für Diversity-Inhalte, der Materialien in Bezug auf geistige und körperliche Gesundheit, Soziologie und Elternschaft produziert. Ihre Arbeiten sind auf mehreren nationalen Plattformen zu sehen. Schau sie dir auf Facebook und Twitter an.