Leben

19 Fat Bomb-Rezepte, die wie Bites of Heaven schmecken


Wäre es ein Klischee zu sagen, dass fette Bomben die Bombe sind? Vielleicht, aber wenn es falsch ist, die Wahrheit zu sagen, wollen wir nicht richtig sein. Fettbomben sind kohlenhydratarm und voller (Fett-) Aromen. Sie sehen so lächerlich gut aus - ähm, sie schmecken -, dass wir kaum etwas anderes essen können. Wenn Sie sich in einer ähnlichen Situation befinden, sagen wir, halten Sie das Keto aufrecht und halten Sie die Dinge mit diesen 19 Rezepten für fette Bomben interessant.

1. Mokka-Fettbomben

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Eine unserer Lieblingssachen bei fetten Bomben - abgesehen davon, wie verdammt gut sie sind - ist, wie einfach sie zu machen sind. Bei diesem Rezept mit fünf Zutaten muss die Mischung nur geschlagen, in Blechbecher gefüllt und die mit Espresso gefüllte Bombe in den Gefrierschrank gegeben werden. Bedeuteten sie das, als sie „Frühstück der Champions“ sagten?

2. Weiße Schokoladen-Himbeer-Fett-Bomben

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Wer hat gesagt, dass Kaffeemühlen nur für Kaffee gut sind? Dieses Rezept verwendet das facettenreiche Gerät, um gefriergetrocknete Himbeeren in ein kalkhaltiges Pulver zu mischen und es dann mit einem Topping aus Kokosnussöl und Kakaobutter zu überziehen. Günstig, einfach und sättigend ... das würden wir als Traumsnack einstufen.

3. Bacon Barbecue Chicken Bombs

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Nicht alle fetten Bomben müssen Kokosöl und Nussbutter enthalten. Diese auf Fleisch basierenden Bomben verwenden Hühnchen, Speck, Frischkäse und Jalapeños, um Ihr (Fettbomben-) Leben aufzupeppen. Die einzige Änderung, die erforderlich ist, ist das Festhalten an zuckerfreier Barbecue-Sauce oder das Ersetzen einer ähnlichen Sauce wie Peri-Peri, bei der Sie auch darauf achten sollten, dass sie zuckerfrei ist.

4. Pecan Pie Fat Bombs

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Tschüss, knusprige Pekannusstorte. Wir handeln mit dem zuckerhaltigen Grundnahrungsmittel und wenden uns diesen Schönheiten zu. Hergestellt aus Pekannüssen (natürlich), Kokosraspeln, Kokosnussbutter, einer Handvoll Samen (Chia, Flachs und Hanf) und einigen einfachen Aromen (wie Vanilleextrakt und Zimt), sind diese ein großartiger Ersatz für klassische Weihnachtsplätzchen - oder einfach ein toller alltagssnack.

5. Erdnussbutter-Fettbomben

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Diese Erdnussbutter-Fettbomben haben uns alle vollgesogen. Diese gefrierfreundlichen Knabbereien nehmen nur fünf Minuten in Anspruch und sind die perfekte Wahl, um sie am Wochenende zuzubereiten und die ganze Woche zu genießen. Wenn Sie das Rezept strikt einhalten möchten, tauschen Sie Vanilleextrakt gegen Ahornsirup und lassen Sie die dunkle Schokolade aus. (Ehrlich gesagt, sie sind ohne Süßstoff zufrieden genug.)

6. Keto-Burger-Bombe

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Rindfleischesser, das ist für Sie. Rinderhackbällchen werden mit Butter, Käse und noch mehr Rindfleisch überzogen und in einer Muffinform gekocht, um eine harte Burgerfreude zu erzeugen. Um den Geschmack zu verstärken, fügen Sie Zwiebel- oder Knoblauchpulver zum Rinderhack hinzu und vermeiden Sie alles Verschüttetes - es kann ziemlich ölig werden - stellen Sie die Muffinform auf eine Auflaufform, während sie im Ofen steht. Wir sagen: "Oh nein", um Öl überzulaufen.

7. Cookies 'N Cream Fat Bombs

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Es ist kaum zu glauben, dass dieser Keks zum Schmelzen im Mund ein gesunder Snack ist. Beginnen Sie mit den Keksen, für die Sie schnell Mandelmehl rösten müssen - ein nicht verhandelbarer Schritt - und mischen Sie Kakaopulver, Süßstoff und Kaffee hinzu. Sobald die erste Schicht gefroren ist und die zusätzlichen Streusel beiseite gelegt sind, die Vanillecreme aufschlagen und warten, bis das Endprodukt gefroren ist. Geduld ist wirklich eine Tugend.

8. Piña Colada Keto Fat Bombs

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Machen Sie eine Pause von den ultra-reichen, dessertartigen, fetten Bomben und segeln Sie - bildlich gesprochen - mit einem Bissen dieser sommerlichen Piña Colada-Bälle davon. Obwohl Kokosnussöl oft das Rampenlicht der Ketodiät stiehlt, kann Kokosnussmanna - auch als Kokosnussbutter bekannt - die cremige Konsistenz und den zuckergussartigen Geschmack dieser tropischen Leckereien voll und ganz würdigen. Lebe jeden Tag als wäre es ein Urlaubstag…?

9. Crab Rangoon Fat Bombs

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Dieses Rezept ist das perfekte Gegenmittel für die Tage, an denen Sie sich besonders mürrisch fühlen. Mit Frischkäse, Mozzarellakäse, Knoblauch und Gewürzen gemischt und in knusprigem Speck gerollt, sind diese Krabbenbisse das perfekte Beispiel dafür, wie vielseitig die Ketodiät sein kann Günstigere Seite mit Krabbenkonserven - und ehrlich gesagt, mit all dem Knoblauch und der käsigen Köstlichkeit kann man den Unterschied nicht einmal schmecken.

10. Kürbis Butter Slice Fat Bombs

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Kürbiskuchen, Kürbisgewürzgitter, Kürbis-Haferflocken ... Wir wissen, dass es nicht an Möglichkeiten mangelt, Kürbis zu essen - besonders im Herbst -, aber wir können nicht genug davon bekommen. Abgesehen von seinem erstaunlichen Geschmack und der geheimen Steigerung des Kollagens ( Sie können es jedoch gerne überspringen, wenn Sie es nicht zur Hand haben.) - Wir lieben es, dass dieses Rezept sich vom traditionellen Ball entfernt und sich für Scheiben entscheidet. Ob als Snack oder als gesünderer Kürbiskuchen zu Thanksgiving - dieses Rezept wird Ihnen mit Sicherheit die Herzen mit Kürbisgewürzen stehlen.

11. No-Bake Schokoladensplitter Mandelbutter Fat Bomb Bars

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Das richtige keto-freundliche Süßungsmittel zu finden ist keine leichte Aufgabe. Sie sind nicht nur schwer zu finden, geschweige denn auszusprechen, sondern es gibt auch Rezepte mit körniger Konsistenz und künstlich süßem Geschmack. Danke, aber nein, danke. Diese Mandelbutter-Bomben verwenden Mönchsfrucht-Süßstoff, der am natürlichsten schmeckt und leicht zu finden ist (danke, Amazon!). Aber die perfekte Süße ist kaum der beste Teil, wenn es um dieses Rezept geht. Wir lieben auch die 100-prozentigen Kakao-Schokoladen-Chips und die erstaunliche Menge Mandelbutter und Kokosnussöl.

12. Cheddar Jalapeño geräucherte Wurstbomben

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Diese Variante von Jalapeño Poppers bringt unsere Geschmacksknospen zum Platzen. Diese mit Käse gefüllten, mit Speck umwickelten Bomben sind eine großartige Vorspeise oder ein Snack für die Party, die Sie für sich behalten können Wenn Sie die Dinge streng keto halten möchten, stellen Sie sicher, dass die Sorte, die Sie kaufen, keinen Zucker verbirgt. (Wir wissen, Wurst mit Zucker?! Ja, diese Dinge passieren.)

13. Keto Candy Bar Fat Bombs

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Ein Schokoriegel, der die Energie steigert? Sicher, im Laden gekaufte Schokoriegel können Ihnen sicherlich einen Zuckerhoch geben (gefolgt von diesem berüchtigten Crash), aber diese fetten Bomben in Schokoriegeln geben Ihnen einen Boost, der lange anhält - und dazu noch einen gesunden. Diese Bomben bestehen aus Butter, Mandelmehl, Kokosnuss, Süßstoff, zuckerfreien Schokoladenstückchen und etwas mehr Butter und Mandeln.

14. Matcha Mint Fat Bombs

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Krank an Schokoladen-Kokos-Fett-Bomben-Combos? (OK, das sind wir auch nicht, aber wer ändert die Dinge nicht gerne?) Diese minzigen Matcha-Bomben sind eine nette und erfrischende Abkehr von anderen supersüßen Sorten. Mit der Cremigkeit von Kokosnussbutter, der Erdigkeit von Matchapulver und der minzigen Frische von Pfefferminz-Extrakt haben wir diese Bissen so runtergebracht, als wären sie Minzen. (TBH, sie funktionieren genauso gut!)

15. Gebackene Brie und Pecan Prosciutto Savory Fat Bombs

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Diese pikanten Schinkenbomben sind einfach Brie-lliant. Hergestellt aus nur vier Zutaten - Prosciutto, Pekannüssen, Brie und schwarzem Pfeffer - und in weniger als 20 Minuten zuzubereiten (der größte Teil davon ist das Backen), sind diese fetten Bomben eine großartige Möglichkeit, Ihren Fettschub von herzhaften Aromen zu bekommen, anstatt Süss. Eine weitere großartige Urlaubs-App. Dieses Rezept ist kinderleicht. (Im Ernst, Sie können es nicht vermasseln.)

16. Lebkuchen-Fettbomben

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Lebkuchen Kekse, treffen Lebkuchenfettbomben. Obwohl wir die Dekoration vermissen, ist der Geschmack dieser Ingwerbomben wirklich perfekt: Sie sind mit Zimt, Ingwer und Muskatnuss gewürzt und mit Butter, Mandelmehl und zuckerfreiem Süßstoff gefüllt. Wenn Sie die Feiertagsmelodien aufdrehen, werden Sie den Unterschied nicht einmal bemerken. Bonus: Wenn Sie diese essen, müssen Sie niemanden enthaupten.

17. Fettbomben mit Cashewbutter

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Wenn Sie ein Liebhaber von Karamellen sind, probieren Sie diese Cashewnüsse für die richtige Größe an. Hergestellt aus Cashewbutter, echter Butter, Vanilleextrakt, Honig (verwenden Sie zuckerfreien Süßstoff, um sie zum Keto zu machen) und einer Prise Meersalz. Diese fetten Bomben sehen nicht nur wie Karamell aus, sondern schmecken auch so. Ob Sie Muffinformen zum Einfrieren verwenden oder sie in Eisformen tauchen, wir sagen, lassen Sie den Abkühlungsprozess nicht aus, da sie dadurch besonders zäh werden.

18. Wohlschmeckende fette Bomben

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Wir wissen nicht einmal, wo wir anfangen sollen, wenn es um diese Kugeln der kitschigen Güte geht. Mit Frischkäse, Knoblauch, Oliven und Parmesankäse zubereitet, sind diese pikanten, fetten Bomben so wie sie sind oder noch besser als Pizza, mit einer zusätzlichen Scheibe Peperoni und einem Hauch Basilikum. Obwohl Frischkäse gut im Kühlschrank hält, sagen wir, essen Sie die Menge auf einmal (und teilen Sie sie mit anderen, wenn Sie sich trauen), da sie am Tag der viel besser schmecken.

19. Maple Almond Fudge Fat Bombs

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Diese fetten Bomben mit vier Zutaten sind besonders beeindruckend, da Sie wahrscheinlich bereits alle Zutaten zur Hand haben. Das heißt, Sie können sie herstellen, sobald der Hunger einsetzt. Hergestellt aus Mandelbutter (auch Cashewbutter schmeckt gut), Kokosnussöl, Butter und entweder Ahorn-Extrakt oder zuckerfreiem Ahornsirup, sind diese Bissen wie im Herbst ein perfekter Abhol- oder Nachmittagsimbiss sehnen sich nach etwas Süßem.

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