Hinweise

Wie ich meine Stimme im Kraftraum fand


Zum großen Leidwesen meiner Eltern bin ich dafür bekannt, Leuten mitzuteilen, dass ich keine gute Genetik habe. Intellektuelle Genetik, klar. Ich bin das Produkt einer superschlauen Frau und eines ziemlich klugen Mannes. Ich komme aus einer Familie, die den Verstand über die Muskulatur legt. Bücher über BOSUs. Musik über Muskeln.

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Ich bewegte mich glücklich auf meinem Intellekt und dachte nicht viel über körperliche Erscheinung oder Bewegung nach - bis zum College. Genauer gesagt, mein Abschlussjahr am College, als mir klar wurde, dass ich die 40-jährige Studienanfängerin habe, hat mich daran gehindert, mich in einen meiner Interviewanzüge einzufügen. Klar, mir ist aufgefallen, dass meine Jeans nicht mehr passt und meineDiät“Bestand mehr aus Pizza spät in die Nacht als aus Haferflocken am frühen Morgen - aber ich hatte Spaß. Ich könnte meine Jeans aufknöpfen und mich für Haferflocken zum Frühstück entscheiden, wenn Cholesterin jemals eine Sorge wäre. Bis dahin war ich zufrieden damit zu essen, zu trinken und verdammt fröhlich zu sein.

Und dann kamen Bewerbungsgespräche im letzten Jahr. Ich besaß Anzüge, merkte aber schnell, dass keiner von ihnen passte. Ich hatte mit meinen Jeans und meiner Stretchhose an einem Ort der Leugnung leben können, aber diese Zeit ging zu Ende. Es war Zeit, etwas gegen mein zusätzliches Pizzagewicht zu unternehmen.

Den Weg finden… ins Fitnessstudio

Ich blicke jetzt zurück und bin immer noch verblüfft über das „Etwas“, das ich ausgewählt habe, um mich in den kleinen Kraftraum unserer Schule, Abteilung 3, zu führen. Es war dunkel, schmutzig und wurde nur selten von Nicht-Athleten benutzt, aber aus irgendeinem Grund fühlte ich mich dazu berufen, mich hineinzuwagen und zu sehen, wie es war. Ich habe mich nicht sofort verliebt. Ich stolperte in sorta-like. Ich hatte keine Ahnung, was ich tat, aber da ich ein Anfänger war, sah ich immer noch genug Ergebnisse, um meine Körperform zu ändern. Dank meiner Fähigkeit, das nachzuahmen, was ich im Fernsehen gesehen oder in Zeitschriften überflogen hatte, schuf ich ein Durcheinander von Widerständen Trainingsroutine.

Ich benutzte nur Maschinen, die ich kannte (hallo Beinstreckung!), Und stützte mich auf Körpergewichtsübungen (viele, viele Liegestütze). Ich passe Hanteln an, wo ich konnte (Bizeps locken in Hülle und Fülle). Nach ungefähr sechs Wochen (glücklicherweise habe ich mich nie durch meine Unwissenheit verletzt) ​​machte ich sichtbare Fortschritte - und konnte zumindest wieder in meine Jacken und Röcke passen.

Nach meinem Abschluss kehrte ich mit meinem frisch geprägten Abschluss in englischer Literatur zu meinen Eltern zurück. Ich konnte keinen Job finden und trat einem Fitnesscenter für Frauen bei, um etwas zu tun, während ich suchte. Es war Anfang der 90er Jahre und während einige Frauen Gewichte hoben (viele von uns inspiriert von Linda Hamiltons 'Waffen' in Terminator 2) gab es nur sehr wenige von uns im Bereich der freien Gewichte.

Ich hatte immer noch dreißig Pfund zu verlieren, aber bei meiner Entscheidung für Frauen ging es weniger um Eitelkeit oder Freundschaften, sondern mehr darum, Gewichte heben zu wollen mit andere Frauen. Zu dem Zeitpunkt, als ich diese Entscheidung traf, hatte ich keine Ahnung, dass dies den Rest meines Lebens verändern würde. Krafttraining in einer Umgebung, in der nur Frauen trainieren, hat meine Beziehung zum Eisen schnell von Liebe zu Liebe verändert. Ich fühlte mich sehr wohl, neue Dinge auszuprobieren, ohne die Angst zu haben, dass die Leute mich als Anfänger oder Neuling auslachen. Ich brachte Trainingszeitschriften ins Fitnessstudio und ahmte deren Routinen nach. Ich habe Arnold Schwarzeneggers gekauft Enzyklopädie des Bodybuildingsund schleppte es überall hin, wo ich ging.

Meinen Schritt finden: Ein Balanceakt

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Ich hob jeden Tag. Ich wurde größer und stärker und fühlte mich großartig. Bis ich es nicht tat. Nach ungefähr sechs Monaten begann meine Liebe für die Gewichte zu schwinden. Ich freute mich nicht mehr so ​​auf mein Training wie früher. Mein praller Bizeps und meine schlanken Schultern begannen zu schrumpfen. Ich fing an, dünn-weich zu werden. Ich hob sieben Tage die Woche und sah aus, als hätte ich noch nie zuvor eine Langhantel gehisst.

Es hat eine Weile gedauert (mein persönlicher Blog ist nicht umsonst ein Spiel mit dem Wort MISFIT!), Aber ich folgerte schließlich, dass ich zu viel trainiert hatte. Ich habe mich selbst erzogen. Ich lernte, auf meinen Körper zu hören, und achtete darauf, dass er Ruhe brauchte, um zu wachsen. Ich begann intuitiv zu essen und meine Muskeln zu füttern, wonach sie fragten. Mein Teller nahm eine Vielzahl von Farben an. Obst, Gemüse und mageres Eiweiß wurden zu dem, was mein Körper verlangte. Ich habe Lebensmittel konsumiert, die so nah wie möglich an der ursprünglichen Form waren. Ich wurde langsamer und ruhiger - in allen Facetten meines Lebens - und dann wurde mir klar, dass ich meine Stimme inmitten der Hanteln und Kabel gefunden hatte.

Ich hatte die Pfunde abgenommen, die ich eine Weile herumgeschleppt hatte, aber zu meiner Überraschung war das die geringste Veränderung. Ich ging größer. Ich sprach in allen Situationen mit einem Selbstvertrauen, von dem ich nie wusste, dass ich es besaß. Ich suchte nach neuen und unangenehmen Situationen, die ich zuvor gemieden hatte. Ich fühlte mich fähig, befähigt, gehört und stark. Und ich habe nie zurückgeschaut. Ich habe meinen Gewichtsverlust über 19 Jahre aufrechterhalten und bin fest davon überzeugt, dass es bei Gewichten für mich um weit mehr geht als um Fettverbrennung und Körperformung.

  • Sie sind der Kern dessen, wer ich bin.
  • Sie sind der Grund, warum ich lautstark spreche.
  • Sie sind der Grund, warum ich mich in meiner Haut wohlfühle und mit wem ich bin.

Ich bin immer noch erstaunt, wie 20 Minuten am Tag (Hinweis: Ich bin konsequent - nicht hardcore), Jahr für Jahr hat sich das Fundament für mein Leben gelegt.

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Ich traf sogar meinen heutigen Ehemann als glückliches Nebenprodukt der im Fitnessstudio gewonnenen Muskeln. Er erzählt mir immer noch, wie er bemerkt hat, wie ich vor irgendetwas anderem gelaufen bin und dass er mich treffen musste. Er erzählte mir dann, wie er sehen konnte, dass ich selbstbewusst und selbstsicher war, wie ich mich selbst trug. Ich schreibe das alles dem Kraftraum gut.

Heute hebe ich mit 43 Jahren immer noch regelmäßig Gewichte. Ich arbeite hauptberuflich als Schriftsteller und habe einen Sechsjährigen, daher sieht mein Krafttraining jetzt ziemlich anders aus als damals. Meine Workouts werden in der Regel um 4 Uhr morgens ausgeführt, wenn ich mir Zeit nehmen kann, bevor die Zeit für alle anderen beginnt. Meine Gewichte nehmen jetzt mehr die Form von Widerstandsbändern, Körpergewicht oder aktivem Spielen an.

Mit 23 hätte ich nie gedacht, dass ich in der Lage sein würde, meinen Gewichtsverlust beizubehalten und gleichzeitig zu sein Mehr passen zwei Jahrzehnte später. Mit Blick auf die Zukunft plane ich, die alte Frau im Bereich der freien Gewichte bei 83 zu sein. Wenn Sie vorbeikommen und mich dort sehen, kommen Sie bitte vorbei, schnappen Sie sich ein Widerstandsband oder eine Hantel, schlagen Sie ein paar Wiederholungen durch und erzählen Sie Ihre Geschichte.

Greatist Journeys erforschen erstaunliche Geschichten von außergewöhnlichen Menschen. Dieser Gastbeitrag wurde von Carla Birnberg, freie Autorin und Gründerin des Fitnessblogs MizFitOnline.com, verfasst. Die hier geäußerten Meinungen sind ihre und ihre allein. Um mehr über Carla zu erfahren, besuchen Sie mizfitonline.com und folgen Sie ihr auf Twitter unter @mizfitonline.

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