Leben

Ist es jemals in Ordnung, die Form einer Person im Fitnessstudio zu korrigieren?


Vor ein paar Monaten beendete ich mein Training mit einem Brett, als eine Frau in lila Leggings auf mich zukam. „Du wirst dir den Rücken verletzen“, sagte sie. „Stört es dich?“ Bevor ich antworten konnte, legte sie ihre Hand auf meinen unteren Rücken, passte meine Form an, sagte „Los, los!“ Und ging davon. Ich setzte mich etwas verwirrt auf. Wer war sie? Hat sie hier gearbeitet? Wusste sie überhaupt, wovon sie sprach? Alles unklar.

Sicher, eine helfende Hand kann geschätzt werden, besonders wenn jemand neu ist oder verwirrt zu sein scheint. Aber wo ist die Grenze zwischen Rat und Tat, die in den Raum eines Fremden eindringt?

Persönlich kann ich mir nicht vorstellen je Ich wende mich an einen Fremden im Fitnessstudio, um ihn zu beraten, aber hey, ich bin kein Fachmann oder Experte. Um herauszufinden, ob Purple Leggings so bizarr war, wie ich dachte, sprach ich mit einer Handvoll persönlicher Trainer. Es ist nicht verwunderlich, dass einige davon „nur dann, wenn ich auf dem Laufenden bin“ gewählt haben, während andere darauf bestanden, dass es unter allen Umständen niemals eine gute Idee ist, unaufgefordert Ratschläge zu erteilen.

Wenn Sie Zweifel haben, denken Sie an dieses alte, weise Sprichwort: „Zu vermuten bedeutet, aus Ihnen und mir einen Esel zu machen.“

Geh nicht davon aus etwas über die Fitness eines Fremden. Neun von zehn Fällen läuft man Gefahr, jemanden zu verletzen, wenn man glaubt, zu wissen, was für jemanden am besten ist, ohne die ganze Geschichte zu haben (ähm, das gilt in jeder Situation).

"Ich neige dazu, auf der Seite zu irren, keine Annahmen zu treffen und Gründe zu überlegen, warum jemand eine Übung nicht so ausführt, wie ich angewiesen wurde", sagt Summer Pierson, Diskuswerfer und Highland Games-Champion.

Andrew Freeman, ein in LA ansässiger Trainer, stimmt dem zu. "Jemand kann eine Übung aus eigenen oder angewiesenen Gründen modifizieren und davon ausgehen, dass Sie ihre Ziele oder ihren Körper kennen, ist niemals klug, wenn sie nicht Ihr Klient sind."

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Aber was ist, wenn jemand in offensichtlicher Gefahr ist, verletzt zu werden oder jemand anderen zu verletzen?

Die Wahrheit ist, dass es aus diesem Grund Haftungsformen gibt. Fitnessstudio-Mitglieder unterzeichnen eine Verzichtserklärung, in der sie die Verantwortung für ihr Verhalten in der Einrichtung übernehmen. Wenn Sie also kein Mitarbeiter des Fitnessstudios sind, muss dies nicht unbedingt der Fall sein Ihre Ort, um den Helden zu spielen, trotz Ihrer guten Absichten.

Jaime Rodgers, ein Personal Trainer in Cape Cod, MA, sagt, dass es in einer unsicheren Situation am besten ist, jemanden mit Autorität in diesem Fitnessstudio einzuschalten. „Ich werde dem Trainer etwas sagen, von dem ich weiß, dass er normalerweise mit ihm zusammenarbeitet - So können sie persönlicher damit umgehen. “

Aber Freeman fügt hinzu, dass er jemanden sieht absichtlich Die falsche Verwendung von Geräten löst mit Sicherheit eine schnelle Reaktion aus. „Wenn ich jemanden sehe, der an den Maschinen herumfummelt oder etwas Dummes tut, werde ich ihn auf jeden Fall auffordern, das Ganze abzubrechen, ob ich arbeite oder nicht. Keine Frage."

Es dreht sich alles um den Ansatz.

Einige Trainer sind der Meinung, dass es einen höflichen Mittelweg gibt, auf dem sie hilfreich und lehrreich sein können, ohne aufdringlich zu sein (oder jemanden in die Defensive zu treiben). Die Profis sind sich einig, dass es wichtig ist, sich als Trainer vorzustellen, wenn Sie sich an jemanden wenden immer fragen Sie, bevor Sie eintreten. "Ich öffne mit einer Frage wie" Haben Sie Fragen zur Verwendung dieses Geräts? ", sagt Kate Browne, eine Fitnesstrainerin in Bloomington, IL. "Das gibt den Leuten die Möglichkeit, ihren Rat anzunehmen, ohne sich wegen einer Kritik defensiv zu fühlen."

Nehmen Sie sich nach bestem Wissen und Gewissen eine Sekunde Zeit, um die Person zu beobachten, bevor Sie einsteigen, um den Tag zu retten. Wenn sie so aussehen, als ob sie sieben Tage die Woche im Fitnessstudio verbringen, glauben sie wahrscheinlich, dass sie wissen, was sie tun, und wollen nicht, dass Sie zwei Cent verdienen. Wenn andererseits jemand ziellos herumläuft und eine Kettlebell wie eine Streitaxt schwingt, ist es möglicherweise sicher, ein Gespräch zu beginnen, um zu sehen, wie er sich mit der Ausrüstung fühlt.

"Normalerweise wird es geschätzt", sagt Chelsey Hughes, eine Trainerin in New York. "Jemand muss ziemlich stolz darauf sein, die Anleitung eines Veteranen oder Experten abzulehnen."

Fazit: Wenn Sie kein Profi oder Experte sind, sollten Sie andere im Fitnessstudio in Ruhe lassen.

Wenn Sie ernsthafte Bedenken hinsichtlich ihrer Sicherheit haben, bitten Sie einen Mitarbeiter diskret um ein Eingreifen - auch wenn Sie ein Fitnessprofi sind, ist es immer noch der beste Weg, sich an eine autorisierte Person in diesem bestimmten Fitnessstudio zu wenden.

Und natürlich ein Rat, auf den sich alle Trainer, mit denen ich gesprochen habe, geeinigt haben: noch nie Legen Sie Ihre Hände auf eine andere Person, es sei denn, Sie haben sie um Erlaubnis gebeten und diese erhalten (aber das ist nur ein guter Ratschlag fürs Leben, um ehrlich zu sein).

Ich habe die Frau, die meine Plankenform korrigierte, nie wieder gesehen, was mich glauben ließ, dass sie nur eine gut gemeinte Passantin war, die sich Sorgen um meinen unteren Rücken machte. Aber für diejenigen von uns, die keine Profis sind, ist die beste Vorgehensweise, auch wenn Ihre Absichten rein sind: Wenn nicht jemand in unmittelbarer Gefahr ist, wenn es um die Form eines Fremden im Fitnessstudio geht, leben Sie einfach und lassen Sie es leben.

Laura Munoz ist eine freiberufliche Autorin und Distanzläuferin, die in Los Angeles lebt und arbeitet. Weitere Arbeiten finden Sie auf lauramcreative.com.

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