Leben

Sollten Sie versuchen, Schröpfen?


Dank Michael Phelps 'öffentlicher Darstellung, dass er 2016 bei den Olympischen Spielen zurückgeschrumpft ist, haben Sie wahrscheinlich von der alten chinesischen Therapie gehört, die diese berüchtigten roten Kreise auf Ihrem Rücken hinterlässt. Und seitdem zeigen immer mehr Promis ihre Kampfwunden in der Alternativmedizin (wir sehen dich an, Kaley Cuoco). Aber was genau ist das für ein Schröpfen - und sollten Sie es selbst versuchen?

Schröpfen: Eine kurze Geschichte

Das Wichtigste zuerst: Die Schröpfen-Therapie ist derzeit vielleicht ein sogenannter „Trend“, aber sicherlich kein Trend. "Es wird in vielen Kulturen auf der ganzen Welt möglicherweise seit 5.000 Jahren verwendet", sagt die Schröpfpraktikerin Frances Wocicki, MS, Gründerin von Crow Heart Acupuncture & Chinese Herbs in Oakland, CA.

In der frühen chinesischen und ägyptischen Medizin wurde der Nachweis von Schröpfen als Praxis dokumentiert. In der Vergangenheit wurden die ersten Tassen in China aus Tierhörnern hergestellt und zur Extraktion von Eiter (Blech) verwendet. Aber heutzutage sind die Becher, die aus Glas, Kunststoff, Silikon oder sogar Kupfer bestehen, zum Glück nicht verwendet, um den Kater zu extrahieren (Entschuldigung, wir haben es noch einmal gesagt), aber um einen Sog zu erzeugen, der Blut in diesen Bereich des Körpers zieht.

Zu diesem Zweck stellt ein Praktizierender beim Schröpfen mehrere Gläser auf Ihre Haut und hält sie entweder dort oder bewegt sie mit Öl herum. "Es ist im Grunde genommen wie eine Umkehrmassage, bei der Sie die Haut herumschieben, während Sie beim Schröpfen die Haut nach oben ziehen", sagt Dr. med. Iman Majd, lizenzierter Akupunkteur und Direktor der Osher Clinic for Integrative Medicine an der Universität von Washington.

Aber keine Sorge: Obwohl der Prozess Geräusche Wie es schmerzhaft sein könnte, werden Sie es wahrscheinlich genießen - mit einer Ausnahme. "Die meisten Patienten empfinden das Schröpfen als sehr entspannend und beruhigend", sagt Majd. "Es ist keine schmerzhafte Behandlung, aber wenn die Muskeln in einem bestimmten Bereich angespannt sind, kann es bei ein bis zwei Sitzungen zu Beschwerden kommen", sagt er.

Der Sog, den die Becher erzeugen, erhöht die Durchblutung in dieser bestimmten Region, was Ihre Muskeln lockern, Muskelverspannungen lindern und Entzündungen lindern kann, sagt Wocicki.

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„In der chinesischen Medizin gibt es ein Sprichwort, das besagt, dass Stagnation gleich Schmerz ist“, fährt sie fort. Schröpfen zielt darauf ab, diesen Schmerz zu lindern, indem die Stagnation beseitigt wird, die ihn an erster Stelle verursachen könnte. Blut enthält Nährstoffe und Sauerstoff, die bei der Aufnahme von Giftstoffen und Abfallprodukten helfen. Indem Sie also die Durchblutung verschiedener Körperteile erhöhen, verbessern Sie die Fähigkeit des Blutes, etwaige Schäden zu reparieren, die auf diesem Weg entstanden sind.

"Wenn Sie die" Stagnation "loswerden, werden Sie den Schmerz los, indem Sie diese Heilflüssigkeit - Ihr Blut - in die Gewebe bringen", sagt Wocicki.

Wann machen die Leute eigentlich Verwenden Schröpfen?

Die meisten Leute gehen nicht zum Schröpfen nur weil. Sie gehen eher zur Behandlung von Beschwerden wie Muskelschmerzen und -schwäche, Sportverletzungen, Magen-Darm- und Kreislaufproblemen, Lungenerkrankungen wie Husten, Hautproblemen oder sogar Stress.

Genau wie bei der Akupunktur ist beim Schröpfen keine Überweisung eines Arztes erforderlich (es sei denn, Ihre Krankenversicherung schreibt dies vor), aber Dr. Mark Carter, Internist und Gründer von Zero to Healthy, sagt, dass viele Ärzte darin geschult sind. Ich empfehle es jemandem mit Muskelverspannungsproblemen, Problemen beim Entspannen bestimmter Muskeln oder eingeschränkter Bewegungsfreiheit. “

Und die tatsächliche Anzahl der Schröpfsitzungen hängt vom Einzelfall ab. „In einigen Fällen habe ich ein bis zwei Behandlungen durchgeführt und das Problem wurde behoben, in anderen Fällen kann es sechs bis sieben Sitzungen dauern. Es hängt alles von der Erkrankung ab, wie aktiv die Person ist und wie chronisch die Erkrankung ist “, fügt Majd hinzu.„ Je früher wir mit der Behandlung beginnen, desto schneller erzielen wir Ergebnisse. “

Majd erklärt den gesamten Prozess, indem er den Patienten sagt, dass sie ihre Muskeln als Steak und die Schichten ihrer Muskeln als Druckverschlussbeutel, der das Steak bedeckt, betrachten sollen. „Wenn Sie ein Steak in einen Ziplock-Beutel in der Tiefkühltruhe legen, bleibt der Beutel am Steak hängen und bewegt sich nicht - hier kommt das Schröpfen ins Spiel. Durch das Schröpfen wird letztendlich die Abdeckung des Muskels entfernt , die Ziplock-Tasche, damit sich Ihre Muskeln lockern und bewegen können “, sagt er. Und dann fließt das Blut.

Die Akupunktur-Ergänzung

Ein weiterer wichtiger Punkt beim Schröpfen ist, dass es normalerweise nicht endet gerade Schröpfen. Die meisten Patienten, die sich für das Schröpfen entscheiden, bekommen auch Akupunktur - und das liegt daran, dass Schröpfen nur ein Teil der ganzen Geschichte ist.

„Ein Ansatz der traditionellen Medizin zielt normalerweise darauf ab, sowohl den Zweig - oft die körperlichen Symptome - als auch die Wurzel des Problems zu behandeln. Auf diese Weise kann Schröpfen als Ast betrachtet werden, während Akupunktur die Wurzel ist “, sagt Wocicki. Schröpfen behandelt die Muskelschmerzen auf lokaler Ebene, aber Akupunktur, die Endorphine freisetzt, kann möglicherweise die tieferen, systemischeren Probleme im Körper besser behandeln und hilft, die Heilung auf der Wurzelebene zu fördern, sagt Wocicki.

"Ich benutze fast immer Akupunktur, wenn ich eine Schröpfbehandlung mache, aber ich mache nicht immer Schröpfbehandlung, wenn ich Akupunktur mache", sagt sie. Tatsächlich sagt Majd, dass die meisten qualifizierten Akupunkteure eigentlich Akupunkteure sind. Um das beste und sicherste Schröpfverfahren zu erhalten, sollten Sie sich einen qualifizierten Akupunkteur suchen, der die Arbeit erledigt.

Also, ist Schröpfen für Sie?

Wenn Sie Schmerzen in Ihrem Körper verspüren oder an anderer Stelle Probleme haben (Haut, Verdauung), schlägt Carter vor, dass es einen Versuch wert sein könnte. "Schröpfen ist Berichten zufolge ein geringes Risiko, so dass es nur minimale Nachteile gibt, wenn jemand es versuchen möchte", sagt er. Und obwohl es sieht aus Majd sagt, dass es keine Daten dafür gibt Ursachen Gerinnsel.

Trotzdem gibt es noch einige Einschränkungen. Schwangere sollten nicht am Bauch oder an den oberen Teilen des Beins geschrumpft werden. Menschen mit hohem Fieber oder Krämpfen sollten auch nicht hohlen. Tassen sollten niemals über Bereichen mit Knochenbrüchen, Knochenbrüchen, Sehnenrupturen oder blutenden Verletzungen angebracht werden.

"Ich würde auch keinen Patienten mit einer Blutungsstörung oder jemanden in einem fragilen medizinischen Zustand im Allgemeinen", sagt Wocicki. Und wenn Sie bereits eine tiefe Venenthrombose (DVT) in Ihren Beinen hatten, die im Wesentlichen ein Blutgerinnsel in einer tiefen Vene ist, sollten Sie diese Bereiche auch meiden, um sicherzustellen, dass sich die Gerinnsel nicht lösen, sagt Majd .

Denken Sie auch daran: Sie werden habe diese berüchtigten Schröpfprellungen für eine Weile. Wie lange es dauert, hängt davon ab, wie dunkel die Markierung ist. Dies hängt von der jeweiligen Person ab (und ist vor allem kein Hinweis darauf, wie stark der Prozess war).

"Jemand mit einer gesunden Durchblutung und nicht viel Stagnation hat tendenziell leichtere Abdrücke als jemand mit mehr Stagnation", sagt Wocicki. Hellere Flecken verschwinden in der Regel schneller - vielleicht um ein oder zwei Tage -, während dunklere Flecken länger, eine Woche oder länger anhalten und mit der Zeit langsam verblassen können.

Am Ende liegt die Entscheidung natürlich bei Ihnen. Eines ist jedoch sicher: Das Schröpfen nimmt definitiv zu. Wenn Sie also körperliche Schmerzen verspüren, kann es nicht schaden, sich bei einem Arzt zu erkundigen, ob die Behandlung für Sie hilfreich sein könnte.

Annie Daly arbeitet als freie Autorin und Redakteurin in Brooklyn Heights, New York. Sie können ihr auf Instagram und Twitter unter @anniemdaly folgen und mehr von ihrer Arbeit auf ihrer Website www.anniedaly.com finden.