Leben

11 Party-Foods und Apps, die im Handel erhältlich sind, um Sie zu dieser Jahreszeit gesund zu halten


Die Ferien haben sich wieder auf uns eingeschlichen. Wenn Sie sich vor der Haustür befinden, nervös in Nachbarn oder Schwiegereltern empfangen, die Sie (offensichtlich) nicht eingeladen haben, haben wir Ihren Rücken. Wir können Ihnen zwar nicht dabei helfen, sich in den unangenehmen Gesprächen über Politik oder das falsche Lächeln zurechtzufinden, wenn Sie (noch ein weiteres) großmütterliches Nachthemd ausziehen, aber wir können Ihnen dabei helfen, alle glücklich und satt zu halten.

Hier finden Sie eine Liste unserer von Ernährungsberatern empfohlenen, für Sie besseren Vorspeisen und Partynahrungsmittel, die Sie im Geschäft kaufen können, wenn Sie nicht über die nötige Bandbreite (oder Voraussicht) zum Kochen verfügen.

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1. Daiya-Spinat-Pilz-Pizza

Benötigen Sie etwas für Ihre vegane Schwester, das auch Ihrem Schwiegervater gefällt? Wir haben dich. Wir lieben diese pflanzliche Pizza von Daiya, die frei von Milchprodukten, Gluten und Soja ist. Die Spinat- und Pilzsorte fühlt sich für die Feiertage raffiniert genug an, aber es gibt auch alle klassischen Pizzageschmacksrichtungen, ohne Milchprodukte oder Fleisch, um Ihr Verlangen nach klassischem Hausmannskost zu stillen. (8er Pack für 80 US-Dollar; amazon.com)

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2. Ganz Guacamole

Die meisten von uns haben keine Zeit zu warten, bis Avocados an einem guten Tag zu Guacamole gereift sind, auch wenn Gäste unangekündigt vorbeikommen. Wir lieben es, Guacamole für unerwartete Partysnacks griffbereit zu haben, da es aus handgeschöpften Haas-Avocados, echten Zutaten und ohne Konservierungsstoffe hergestellt wird. Servieren Sie es mit gebackenen Tortillachips und einer Packung vorgeschnittenem Gemüse für einen veganen und glutenfreien Dip, den jeder genießen wird. ($ 19 für 3; amazon.com)

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3. Bada Bean Bada Boom

Während wir eine gute Schüssel mit gemischten Nüssen lieben, schweben wir für einen größeren Proteinknall völlig über einer Schüssel dieser gerösteten Saubohnen von Bada Bean Bada Boom. Mit 7 Gramm Protein, 5 Gramm Ballaststoffen und nur 100 Kalorien pro Portion machen diese glutenfreien, veganen und nussfreien Snacks ebenso süchtig wie nahrhaft (15 US-Dollar für 4; amazon.com).

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4. Italienische Hühnerfleischbällchen im Freien

Bei Party-Apps in meinem Kinderhaus handelte es sich immer um süß-saure Fleischbällchen, daher musste ich meine Favoriten auf diese Liste setzen. Seit Tagen habe ich keine Zeit, sie selbst zu rollen und zu backen. Ich liebe diese ganz natürlichen Hühnerfleischbällchen von Al Fresco. Diese Babys sind glutenfrei, schweinefleischfrei und enthalten 50 Prozent weniger Fett als herkömmliche Bällchen. Sie sind frisch, vorgekocht und gekühlt oder vorgekocht und gefroren erhältlich (all dies macht es zum Kinderspiel, Essen auf den Tisch zu bringen (Preise variieren; verwenden Sie den Store Locator für Kaufoptionen).

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5. Trader Joe's Blue Cheese Senf

Möchten Sie Ihre Käseplatte aufwerten, ohne Ihren Geldbeutel zu belasten? Probieren Sie diesen neuen Senf mit Blauschimmelkäse aus. Mit nur 10 Kalorien pro Portion und einem Mund voll massivem Geschmack ist es eine leichtere (und billigere) Alternative zu einer traditionellen Käseplatte. (3 US-Dollar; Geschäfte von Trader Joe)

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6. Dr. Praeger's Kale Puffs

Bei nur 10 Kalorien pro Stück (ja, wirklich!) Können Sie diese Züge bis zum Umfallen platzen lassen (nur ein Scherz, bitte ohnmächtig werden, wenn Sie essen). Aber im Ernst, mit 4 Gramm Ballaststoffen pro Portion und einer einfachen Zutatenliste mit Kartoffeln, Grünkohl und Gewürzen werden diese zu Ihrem neuen Partykumpel. ($ 60 für 6; amazon.com)

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7. Farm Rich Mozzarella Bites

Kann ich ein Amen für Apps bekommen, die in der Mikrowelle hergestellt werden können ?! Diese Poppers werden aus echtem Mozzarella hergestellt und enthalten pro Portion 7 Gramm Eiweiß. Werfen Sie sie mit einem Glas zuckerarmer Marinara-Sauce auf den Tisch, um einen einfachen, familienfreundlichen Party-Snack zu erhalten. (8 USD; amazon.com)

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8. Brads organische rohe Veggie-Cheddar-Chips

Partys brauchen Pommes und diese leicht dehydrierten, knusprigen Snacks werden aus Gemüse, Leinsamen und Gewürzen hergestellt und enthalten nur 70 Kalorien pro Portion. Und obwohl sie völlig vegan und glutenfrei sind, schmecken sie echt wie Käse, also ... nuff said! ($ 40 für 6; amazon.com)

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9. Vollwertkost Artischocken-, Grünkohl- und Mangoldbissen

Wie Fleischbällchen, aber mit fleischfreien Zutaten, sind diese kleinen Poppers perfekt für Freunde auf pflanzlicher Basis. Bewahren Sie sie für Party-Notfälle im Gefrierschrank auf und werfen Sie sie dann 20 Minuten lang direkt in den Ofen, bis sie sich erwärmt haben. (4 US-Dollar; amazon.com)

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10. Feel Good Foods Chicken Potstickers

Dim Sum isst immer gut und diese einfach zuzubereitenden gefrorenen Knödel sind hier eine unterhaltsame Grundnahrungsmittel. Mit nur 240 Kalorien pro Portion und beeindruckenden 10 Gramm Eiweiß sind diese kleinen Babys die perfekte Ergänzung für unerwartete Gäste. ($ 7; feel-good-foods.com oder Store Locator verwenden)

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11. Begeistert von Hummus Choc-o-Mint Hummus

Hummus zum Nachtisch? Was zum Teufel? Wir lieben diesen veganen, glutenfreien Schokoladenaufstrich, mit dem wir mit nur 60 Kalorien pro Esslöffel unseren Urlaubsminze-Fix erreichen. Stellen Sie einen Behälter mit im Laden gekauften geschnittenen Früchten und einfachen Keksen ab, um ein leichtes Dessert zu erhalten, um das sich Ihre Gäste streiten werden.

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