Leben

9 Gewohnheiten von Menschen mit wirklich toller Haut zu stehlen


Dieser Artikel wurde in Zusammenarbeit mit HUM Nutrition erstellt.

Wenn jedes Etikett ein klares, jugendliches, strahlendes Gesicht verspricht, ist es ziemlich schwer zu bestimmen, welche Hautpflegeprodukte das eigentliche Geschäft sind. Leider ist kein einziges Produkt der heilige Gral ewig junger Haut. Aus diesem Grund haben wir uns mithilfe von HUM Nutrition an mehrere Experten gewandt, deren strahlende Haut kein Zufall ist. Durch Recherchen und viele Versuche und Irrtümer sind sie auf diese Geheimnisse gestoßen, die für fast alle gelten.

1. Verwenden Sie einen Toner der alten Schule.

Als Igee Okafor ein Teenager war, war seine Akne so schlimm, dass sein Dermatologe ihm Medikamente verschrieb. Jetzt ist er ein Lifestyle-Blogger, dessen beneidenswerte Haut Marken hat, die nach seiner Instagram-Empfehlung verlangen. Erstaunlicherweise ist eines seiner Produkte preiswert und ungefähr so ​​alt wie sie kommen: Hamamelis.

„Ich putze gerne mit Hamamelis, um morgens und abends, bevor ich ins Bett gehe, den ganzen Schmutz zu entfernen“, sagt Okafor. „Ich habe festgestellt, dass es bei mir tatsächlich funktioniert. Ich breche weniger aus. “

Der Pflanzenextrakt ist reich an Antioxidantien und Studien haben gezeigt, dass er entzündungshemmend wirkt, was erklären könnte, warum es Okafor geholfen hat.

2. Denken Sie daran, was drin ist, zählt.

Sie können alle gewünschten Produkte auf die Oberfläche Ihrer Haut auftragen, aber sie werden nicht viel bewirken, wenn Sie nicht auf den Rest Ihres Körpers achten, sagt der Dermatologe Adarsh ​​Vijay Mugdil.

"Die Haut besteht aus Zellen, genau wie der Rest Ihres Körpers", sagt er. "Es ist also wirklich Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden, das Sie auf Ihrer Haut sehen."

Schauen Sie sich Ihre Routine an - essen Sie gut? Wasser trinken? Sport treiben? Genug Schlaf bekommen? Wir wissen, dass es schwierig ist, in allen Kategorien ein A + zu erreichen, aber kreative Lösungen, wie etwa eine Stunde früher ins Bett zu gehen oder eine gesunde Ernährung mit Vitaminen zu ergänzen, können Ihnen dabei helfen, alle Kriterien erfolgreich zu erfüllen.

HUM Nutrition bietet beispielsweise mehr als 30 innovative, glutenfreie, sojafreie und nicht gentechnisch veränderte Vitaminformulierungen an, die Ihnen dabei helfen, Ihr bestes Aussehen zu bewahren. Dazu gehören Daily Cleanse für eine klarere Haut und Glow Sweet Glow für eine feuchtigkeitsspendende Wirkung steigern. HUM wurde von registrierten Diätassistenten entwickelt und stützt sich auf klinische Ergebnisse. Es ist eine kleine, aber mächtige Möglichkeit, Ihre Haut von innen nach außen besser zu pflegen.

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3. Koffein.

So wie Sie Ihren Tag mit einer Tasse Kaffee oder Tee beginnen, können Sie auch Ihre Haut aufwecken. Angela Kim, Gründerin der koreanisch inspirierten Bio-Kosmetiklinie Savor Beauty, tränkt zwei Wattebäusche mit grünem Tee, den sie über Nacht gebraut und gekühlt hat, und legt sie fünf bis zehn Minuten lang über die Augen.

"Grüner Tee hat Tannine und entzündungshemmende Antioxidantien, die dazu beitragen, Schwellungen und Augenringe zu reduzieren", sagt sie. „Der Tee wird Ihre Augen erfrischen, sodass Sie bereit sind, den Tag in Angriff zu nehmen. Dann tupfen Sie die Augencreme unter die Augen und spielen Sie mit dem Klavier leicht um die Augen, damit die Creme auf der Haut schmilzt, ohne sie zu falten. “

4. Nicht zu nörgeln, aber Bitte benutze Sonnencreme.

Natürlich sagt dies jeder Experte jedes Mal, wenn wir ihn fragen, und dennoch gibt es einige von Ihnen immer noch diesen SPF zu vernachlässigen.

„Egal wohin ich gehe oder wie viel oder wenig Zeit ich habe, um mich fertig zu machen, ich wende SPF-Schutz immer auf meinen gesamten Gesichts- und Halsbereich an“, sagt Bella Schneider, CEO und Gründerin von LaBelle Day Spas und Bella Schneider Beauty. „Mineralisch mit einem Lichtschutzfaktor von 30 oder mehr ist für Frauen jeden Alters und Hauttyps unverzichtbar. Moisture Lift SPF 30 ist meine Wahl. “

Also mach es einfach, K? Und während Sie es aufschlagen, überspringen Sie nicht den Handrücken.

"Jemand wird ein perfekt sonnenfleckenfreies Gesicht haben, mit vielen Sonnenflecken auf dem Handrücken", sagt Mugdil. Er verwendet jeden Tag gern Sonnenschutzmittel mit Titan oder Zink, „auch im tiefsten Winter“.

5. Vertraue deinem Bauch.

Sie haben wahrscheinlich schon viel mehr als nur Ihre Verdauung gehört. Aber wussten Sie, dass es auch Ihre Haut betreffen kann? Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, deuten einige Studien darauf hin, dass ein Zusammenhang zwischen den Bakterien in Ihrem Darm und Akne, Schuppenbildung, Ekzemen und anderen Hautproblemen besteht.

Sarah Greenfield, R.D., CSSD, sagt, dass eine abwechslungsreiche Ernährung mit probiotischen Lebensmitteln wie Kimchi, eingelegtem Gemüse und Joghurt eine gute Möglichkeit ist, Ihrem Darm und Ihrer Haut zum Gedeihen zu verhelfen.

Sie können auch versuchen, Ihre Ernährung durch ein Probiotikum wie Gut Instinct zu ergänzen, das 10 Probiotika-Stämme und 25 Milliarden Organismen enthält (und außerdem frei von GVO und üblichen Allergenen ist).

6. Melke es.

Sie kennen die Szene, in der Charlize Theron in Milch badet Schneewittchen und der Jäger? Diese böse Königin Ravenna hatte die richtige Idee - auch wenn sie ein wenig über Bord ging. Die Dermatologin und RealSelf-Mitarbeiterin Michele Green, M. D., trägt Vollmilch mit Raumtemperatur und einem Waschlappen auf, um die Haut zu rehydrieren. (Obwohl es nicht viele Studien zu Milchbädern gibt, wurde gezeigt, dass Milchsäure aufgrund ihrer Peeling-Eigenschaften die Hautstruktur verbessert.)

"Wenn Patienten an Ekzemen, einem schlimmen Ausschlag, einer Reizung oder sogar einer schlimmen Rosazea leiden, wird die Haut wirklich beruhigt", sagt sie. „Sie müssen es nicht einmal abwaschen. Danach müssen sie nur noch Feuchtigkeitscreme auftragen. “

7. Halte es einfach.

Zählen Sie die Make-up-Artistin und Hautpflege-Unternehmerin Aneela Zaman zu denen, die wirklich nicht jede Nacht Zeit für einen 10-stufigen koreanischen Alltag haben.

"Ich bin alles über unkomplizierte, weniger-ist-mehr-Produkte", sagt sie. "Mit meinem vollen Terminkalender habe ich keine Zeit, um kompliziert zu werden, und wenn Sie das richtige Produkt haben, kann es wirklich funktional und nicht einschüchternd sein."

Um eine gut aussehende Haut zu erzielen, setzt Zaman jeden Abend auf ein einziges Produkt: das Sleeping Beauty Illuminating Serum, das entzündungshemmende Schwarzkümmelsamen und antioxidatives Vitamin C enthält.

8. Mit einem Klassiker befeuchten.

Obwohl sich nicht jeder Okafors Nachtcreme der Wahl (La Mer) leisten kann, ist seine Feuchtigkeitscreme für die Lippen überraschenderweise erhältlich: „Verwenden Sie regelmäßig Chapstick. Es funktioniert und es hält das Ganze gut mit Feuchtigkeit versorgt “, sagt Okafor.

9. Verwenden Sie Retinoide.

Nach dem Sonnenschutzmittel ist dieses topische Vitamin A die Zutat, die uns Experten am meisten empfehlen. Sowohl Mugdil als auch Schneider haben es auf ihrer Muss-Liste, warnen aber auch davor, dass es zuerst reizend sein kann und machen die Haut besonders empfindlich gegenüber der Sonne (also wieder Sonnencreme!).

"Mit Retinoiden erhalten Sie ein Mikro-Peeling Ihrer Haut, das wichtig ist, da es alle abgestorbenen Zellen entfernt und die Entwicklung einer frischen, neuen, gesunden Haut ermöglicht", sagt Mugdil. "Es stimuliert auch die oberflächliche Kollagenproduktion und beugt so Fältchen vor."

Je mehr du weisst. Jetzt geh raus und gib deiner Haut etwas Liebe.

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Die in diesem Artikel genannten Experten sind nicht mit HUM Nutrition verbunden.

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