Leben

21 Einmachglas Mahlzeiten, die die Zubereitung von Mahlzeiten einfacher machen


Es ist allgemein bekannt, dass Sie Einweckgläser verwenden, wenn Sie Punkte für die Präsentation erzielen möchten. Von der Substitution als Seifenspender bis zur Alternative zu Blumenvasen: Diese kleinen Glasbehälter haben einen rustikalen Charme, der die Niedlichkeit von allem, was zehnfach in ihnen steckt, verstärkt.

Dasselbe gilt natürlich auch für das Essen. Einmachgläser sind nicht mehr nur für Marmeladen und Konfitüren gedacht, sondern auch für die Zubereitung von Mahlzeiten. Sie verleihen Ihrem Essen nicht nur ein Titelbild, sondern ermöglichen es Ihnen auch, Ihr Essen für die Woche vorzuteilen. Sie sind leicht mikrowellengeeignet, wenn Sie den Inhalt aufwärmen müssen, und sogar ofenfest.

Machen Sie also eine Pause von Tupperware und bereiten Sie diese 21 Einmachgläser zu. Und keine Sorge, es geht nicht nur um den Schein. Die Rezepte selbst sind so lecker, wie die Einweckgläser sie aussehen lassen.

Frühstück

1. Chia, Acai und Strawberry Layered Breakfast Jar

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Mit Chiasamen, Acai-Pulver und vielen frischen Beerenmischungen sind diese natürlich gesüßten Smoothie- und Puddinggläser voller Antioxidantien. Sie erhalten eine Menge gesunder Fette und Ballaststoffe, allesamt aus einer kühlen und cremigen Mischung, die nach Dessert schmeckt.

2. Einmachglas Blueberry Baked Oats

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Sie schmecken wie Muffins, sind aber viel gesünder für dich und du kannst sie aus Gläsern essen. Wir würden sagen, diese tragbaren Haferflocken sind auf allen Ebenen ein Gewinn. Machen Sie sie, wenn Sie nicht in der Lage sind, über Nacht normalen Hafer zu essen, aber an geschäftigen Vormittagen trotzdem etwas schnelles und herzhaftes brauchen.

3. Einmachglas Sweet Potato Ground Turkey Scramble

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Lassen Sie sich nicht von der Kompaktheit der Gläser täuschen - mit Putenfleisch, Süßkartoffeln, Pilzen und Eiern, die ineinander geschichtet sind. Sie sind vollgepackt mit Nährstoffen, um Sie den ganzen Morgen lang zu stärken. Eine Prise Zimt und Kardamom verleiht ihnen einen einzigartigen Kick, und als Bonus sind diese für alle, die nach konformen Rezepten suchen, absolut Whole30-freundlich.

4. Apfelkuchen-Frühstücksparfait

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Natürlich können Sie Apfelkuchen zum Frühstück haben - das heißt, solange Sie dieses Rezept machen. Mit nur zwei Esslöffeln zugesetzten Zuckers in der 4-Portions-Charge, einem griechischen Joghurt-Topping anstelle von Schlagsahne und einigen Chiasamen, die der Apfel-Marmelade gute Fette verleihen, bietet jede Schicht reichlich Nährstoffe.

5. Mixed Berry Protein Overnight Oats

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Kein Proteinpulver notwendig, um diesem aufgepumpten Gefäß seine Kraft zu verleihen. Der gesamte Makronährstoff stammt aus der Milch und dem griechischen Joghurt, die zusammen den Hafer besonders cremig schmecken lassen. Während dieses Rezept nur eine Portion ergibt, ist es so einfach - mischen Sie einfach alles zusammen! -, dass Sie die Charge leicht multiplizieren können, um ein paar Gläser zu füllen.

6. Omelett mit Wurst, Spinat und Pfeffer in einem Glas

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Sie werden das Fleisch und Gemüse zuerst in einer Pfanne anbraten, aber die eigentlichen Omeletts werden in den Einmachgläsern selbst gekocht. Gebacken, bis sie fest und locker sind, lassen sie sich hervorragend direkt aus dem Ofen oder später in der Woche in der Mikrowelle erwärmen.

7. Einmachglas Ei Auflauf

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Mit Blumenkohlreis, der den Eiern etwas mehr Volumen (und Gemüse!) Hinzufügt, werden Sie nicht bemerken, dass diese kompakten Aufläufe kohlenhydratarme Kreationen sind. Mit Käse überbacken und direkt in den Gläsern zubereitet, sind sie so viel süßer, platzsparender und portionierter, als wenn Sie sie in einer riesigen Auflaufform zubereiten würden.

Salate

8. Sommer-Quinoa-Salatgläser mit Zitronen-Dill-Dressing

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Die einzige wirkliche Arbeit, die Sie für dieses Rezept leisten müssen, ist das Zusammenmischen der Zutaten für das Kräuter-Dressing. Mit anderen Worten, es ist ein wirklich schneller und einfacher Salat, der sich perfekt für die Zubereitung von Mahlzeiten eignet. Stellen Sie sicher, dass Sie das Dressing am Boden der Gläser anbringen, damit das Gemüse nicht matschig wird, bevor Sie fertig zum Essen sind!

9. Fall Einmachglas Salat mit Ahorn-Apfelwein-Vinaigrette

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Mit Quinoa, weißen Bohnen und Stücken herzhaften Butternusskürbisses kann dieses Rezept als Salat bezeichnet werden, aber es ist so sättigend wie ein Hauptgericht. Kochen Sie die Quinoa, während das Gemüse brät, um das Beste aus der Zeit zu machen, und lassen Sie sich von den 45 Minuten Zubereitung nicht abschrecken, denn Sie werden gute drei bis vier Mahlzeiten erhalten.

10. Einmachglas-Zucchini-Nudelsalat mit Avocado-Spinat-Dressing

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Dieser Nudelsalat auf Zudelbasis ist zwar kohlenhydratarm, enthält jedoch Edamame, Feta und ein cremiges Dressing aus Avocados. Es mangelt nicht an Eiweiß oder gesunden Fetten, um satt zu werden. Das Dressing enthält auch Spinat, so dass Sie von Blattgemüse etwas mehr Nahrung erhalten, ohne dass Sie sie tatsächlich verzehren müssen.

11. Mahlzeit-Prep Nicoise Salat

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In nur 30 Minuten können Sie sich einen ausgewogenen französischen Salat zusammenstellen, der alles von Thunfisch und gerösteten Süßkartoffeln bis hin zu gekochtem Ei und frischem Gemüse umfasst. Sie können es an Ihrem Schreibtisch essen, aber es gibt Ihnen das Gefühl, in einem Straßencafé in Paris zu sein.

12. Marillen-Feta-Quinoa-Einmachglas-Salat mit Zitronen-Curry-Dressing

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Süß, herzhaft, würzig, knusprig ... all dies passt dank der getrockneten Aprikosen, des Fetas, des Curry- und Senfdressings und der Mandelsplitter perfekt zu diesen gesunden Obst- und Quinoasalaten. Wenn Sie wissen, dass Sie diese geschmacks- und texturreichen Salate fertig zubereiten, freuen Sie sich jeden Tag auf die Mittagszeit.

13. Thailändischer Rindfleischsalat in einem Glas

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Eine Mahlzeit mit Steak muss nicht etwas sein, auf das Sie für einen besonderen Anlass warten müssen. Nehmen Sie sich an einem Wochenende 20 Minuten Zeit, um etwas Lendenstück zu würzen, und packen Sie es zusammen mit ein paar Gemüse, saftigen Mangostücken und einem Zippy Dressing in ein Glas. An einigen Tagen der Woche können Sie diesen thailändisch inspirierten Salat genießen.

14. Griechischer Einmachglas-Salat mit Huhn

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Hühnersalat klingt vielleicht nicht nach dem aufregendsten der Welt, aber wenn Sie ihm mediterranes Flair mit Feta-Käse und einem zippigen Balsamico-Olivenöl-Dressing verleihen, dann schichten Sie die Zutaten für einen rustikalen Effekt in Gläser zu speziell.

Hauptgang

15. Vegetarische Einmachglas Burrito Schalen

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Setzen Sie diese Wochentag-Chipotle-Gewohnheit auf Eis und sorgen Sie mit dieser gesünderen und günstigeren Version für die Zubereitung von Mahlzeiten dafür, dass Sie mexikanisches Essen zubereiten. Mit Süßkartoffeln, schwarzen Bohnen, Mais und Reis ist jedes Glas voll mit sättigenden Kohlenhydraten, die Sie am Nachmittag nicht zum Absturz bringen. Außerdem erhalten Sie wahrscheinlich vier Mahlzeiten zum Preis einer Burritoschüssel in einem Restaurant.

16. Dynamite Shrimp Sushi Jars

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Sushi rollen? Viel zu viel Arbeit. Alles, was du an Sushi liebst, in ein Glas geben und mit einer Gabel hineingraben? Viel besser. Von Essigreis über Seetang bis hin zu Gemüse, das wie Streichhölzer geschnitten ist. Diese frei geformten Shrimps-Sushi-Gläser entbehren keiner der Zutaten eines traditionellen Makis, aber sie sind viel einfacher zuzubereiten.

17. Vietnamesische Regenbogennudelgläser

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Bei diesen bunten Gläsern hat man wirklich das Gefühl, den Regenbogen zu kosten (sorry, Skittles). Geschichtet mit Reisnudeln, vielen erfrischenden rohen Gemüsen und saftigem sautiertem Hühnchen. Mit einem würzigen Limetten-Dressing zum Eingießen, wenn Sie fertig zum Essen sind, sind sie ebenso lecker wie auffällig.

18. Vegetarische Minestrone Suppengläser

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Diese Version von Minestrone im Einmachglas zur Zubereitung von Mahlzeiten könnte nicht einfacher sein - Sie müssen die Pasta nicht einmal vorher kochen. Einfach mit sautiertem Gemüse, Bohnen und etwas Gemüsebrühe bestreichen. Wenn Sie fertig zum Essen sind, müssen Sie nur Wasser und eine Mikrowelle hinzufügen, bis es der klobigen, reichhaltigen Suppe ähnelt, die wir alle lieben.

19. Mahlzeit-Prep Türkei Frühlingsrolle Schalen

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Sicher, Frühlingsrollen sind knusprig und frittiert und lecker, aber oft sind sie einfach zu wenig gefüllt. Beseitigen Sie dieses Problem mit diesen Fertiggerichten, die alles enthalten, was Sie an Frühlingsrollen lieben - das saftige Fleisch, die Fadennudeln, das knusprige Gemüse und die cremige Dip-Sauce - und geben Sie eine Portion davon im Entrée-Format in Gläsern . Vertrauen Sie uns, Sie werden diese fettigen Verpackungen nicht verpassen. Schließlich zählt das Innere.

20. Hirtenkuchen im Glas

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Diese einmaligen Hirtenpasteten sehen aus, als ob sie viel Arbeit kosten, aber sie sind wirklich nicht viel schwieriger als ein normales Rezept. Der einzige Unterschied besteht darin, dass Sie nicht jede Komponente in eine Auflaufform geben, sondern sie in Gläser füllen. Wenn Sie ein oder zwei Tage nach dem Zubereiten genießen, zapfen Sie es, wenn es Zeit ist, sich einzuarbeiten. Der Käse wird schmelzen, die Kartoffeln werden flockig und die Fleisch-Gemüse-Mischung wird gut mariniert sein.

21. Einmachglas "Instant" Ramen Zoodles

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Die wahnsinnig hohe Natriumzahl, die gebratenen Nudeln, die seltsamen Konservierungsstoffe ... es gibt nicht viel über Instant-Ramen, das gut für Sie ist. Für eine Lösung, die fast genauso schnell, aber unendlich viel gesünder ist, wenden Sie sich an dieses Rezept, bei dem spiralisierte Zucchini, Hühnchen als Proteinzusatz, zusätzliches Gemüse als Ballaststoff und eine Brühe aus Nährhefe und einfachen Gewürzen verwendet werden. Es sind definitiv nicht die Ramen, die wir am College gegessen haben - es ist so viel besser.

Schau das Video: Essen im Glas - Anrichten I MAGGI Küchenmagie (September 2020).