Leben

9 Instant Pot Rezepte für glutenfreie Esser mit ernstem Verlangen


Am schlimmsten ist es, eine Schüssel mit Mac'n Cheese zu trinken, während sich Ihre glutenfressenden Freunde beim Brunch vergnügen. Ein glutenfreier Lebensstil bedeutet jedoch nicht, dass Sie die Freude an leckerem Essen aus Ihrer Küche heraus opfern müssen. Wir haben ein Instant Pot-Rezept für jede Art von Heißhunger gefunden, von herzhaft bis süß, sodass glutenfreie Esser nie auf die Möglichkeit verzichten können, Barbecue Chicken Wings zum Abendessen oder Chocolate Chip Banana-Brot zum Nachtisch zu zaubern.

Mit dem programmierbaren Schnellkochtopf können Sie auf Knopfdruck fast alles herstellen, wonach Sie sich sehnen - auch wenn Sie beim Kochen lutschen. Bereiten Sie Ihre Schürzen vor: Diese Instant Pot-Rezepte können jetzt zubereitet werden.

1. Instant Pot Schokoladenpudding Kuchen

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Mit seiner Konsistenz, die an einen Schokoladensouffle erinnert, ist dieser Instant Pot-Puddingkuchen das superleichte, gesunde Dessert, von dem Sie schon immer geträumt haben. Es verwendet jede Menge dunkle Schokolade und Apfelsauce als unerwartete geheime Zutat, um den Reichtum zum Schmelzen zu bringen. Bereiten Sie sich darauf vor, in weniger als fünf Minuten in den himmlischen Schokoladenhimmel entführt zu werden. Sprechen Sie über sofortige Befriedigung!

2. Instant Pot Gluten-Free Chili Mac und Käse

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Befriedigen Sie das Verlangen nach Käse (und Chili) in einer großen Schüssel mit Mac n 'Cheese. Kaufen Sie glutenfreie Nudeln (wie brauner Reis oder Kichererbsen), gemahlenen Putenfleisch, Zwiebeln, Paprika, Zucchini, Knoblauch, Kidneybohnen, scharfen Cheddar und Tomatensauce. Sie sind nur wenige Minuten von Ihrem Liebling aus der Kindheit entfernt.

3. Instant Pot glutenfreie Fleischbällchen

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Genau wie Mama es früher für Glutenvermeider gemacht hat. Diese schnellen Fleischbällchen bestehen aus Rindfleisch, Schalotten, Eiern, Tapiokastärke, Hefe, getrocknetem Oregano und frischer Petersilie. Legen Sie die bösen Jungs über ein Spaghetti-Kürbis-Bett, und Ihre glutenfreie Mahlzeit ist fertig zum Mitnehmen.

4. Instant Pot Chicken Tikka Masala

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Hier ist eine viel einfachere Version des klassischen Gewürzgerichts aus Ihrem indischen Lieblingsrestaurant. Sie brauchen nur 15 Minuten, um in Ihrem Instant-Topf zu kochen, der für eine Mahlzeit unter der Woche schwer zu schlagen ist. Indisches Essen ist für glutenfreie Esser oft ziemlich sicher, aber dieses ultra-cremige Rezept enthält keine fragwürdigen Zutaten, die man sich vorstellen kann. Für die Herstellung der begehrten Sauce benötigen Sie zerdrückte Tomaten, saure Sahne, Ingwer, Knoblauch, Zwiebeln und eine Mischung aus Gewürzen wie Kurkuma, Garam Masala, Kreuzkümmel und Cayennepfeffer.

5. Instant Pot Sesam Huhn

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Wenn chinesische Heißhungerattacken zum Mitnehmen auftauchen, können Sie diese hausgemachte Version, von der Sie wissen, dass sie sowohl glutenfrei als auch viel gesünder ist, in 30 Minuten herstellen, anstatt nach der Lieferung zu rufen. Alles, was Sie brauchen, um diese Hühnerbrust aufzupeppen, ist Tamari, Honig, Knoblauch, zerkleinerter roter Pfeffer und Maisstärke, was bedeutet, dass nur ein Minimum an Einkäufen erforderlich ist.

6. Instant Pot Tortilla Chicken Verde Chili

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Egal, ob es Spieltag ist und Sie in letzter Minute Chilidienst haben oder etwas brauchen, um Ihre nächtlichen mexikanischen Gelüste zu stillen, Sie können dieses Rezept in 20 Minuten auf den Tisch bringen. Stellen Sie sich diese Mahlzeit vor, als würden Sie Taco Night um drei Stufen einnehmen.

7. Instant Pot glutenfreie Barbecue Chicken Wings

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Barbecue-Sauce ist häufig ein Trottel für Menschen mit Glutenallergien, da Gluten in vielen Fällen ein Bindemittel ist. Das heißt aber nicht, dass Sie auf geliebte Grillflügel für immer verzichten müssen. In diesem Rezept zaubern Sie Ihre eigene Glasur. Wir empfehlen Ihnen, viele Extras zuzubereiten, da die Sauce auch gut zu Ihrem Burger ohne Brötchen, GF-Hühnchentendern und Frittatas passt.

8. Instant Pot Gluten-Free Pho

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Es ist schwer, eine gute Schale Pho nicht zu lieben - es ist billig und mit vietnamesischem Geschmack und Nudeln beladen. Als glutenfreier Esser kann es aufgrund möglicher Nudeln auf Soja- und Nicht-Reisbasis riskant sein, einen zu bestellen, während man in einem Restaurant ist. Anstatt deine weizenfressenden Freunde mit Verachtung zu betrachten, während sie dampfende Schalen schlürfen, mache diese hausgemachte Version für dich, bevor du losfährst.

9. Instant Pot glutenfreies Chocolate Chip Bananenbrot

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Im tiefsten Winter ist alles, was Sie wünschen, ein mit Brot gefülltes Dessert, das Sie mit etwas Tee kombinieren können. Jetzt können Sie es haben - auch wenn Sie glutenfrei essen. In diesem Rezept sorgen Maniokmehl, Bananen, Avocadoöl oder Grasbutter sowie Ahornsirup für die Magie. Trinken Sie eine gesunde Scheibe zum Frühstück oder bewahren Sie das Brot zum Nachtisch auf.