Leben

Meine unerwartete (aber das Warten absolut wert) Reise von Diät-besessen zu Körper-Positiv


Ich bin mir nicht sicher, wann ich anfing, mir Sorgen um mein Gewicht zu machen, aber ich vermute, dass es zu der Zeit begann, als ich anfing, Brüste zu wachsen und mir Sorgen darüber zu machen, was Jungen von mir hielten. Oder eher, was andere Mädchen von mir hielten.

Bis dahin ging ich davon aus, dass jugendliche Mädchen so wurden, wie es in Filmen dargestellt wurde - zumindest damals. Das „mittelgroße“ Mädchen spielte immer einen Kumpel für den Modelltyp, der alles hatte: die Noten, das Aussehen und den Jungen.

Als ich 14 Jahre alt war, bedeutete das Wort „Diät“ für mich „so essen, bis Sie Ihr Zielgewicht erreicht haben und dann alles in Ordnung ist.“ Obwohl dies nie der Fall war, verbrachte ich diese prägenden Jahre damit, meine Liebe zu balancieren Essen und meine Verachtung für jede Form von Bewegung, die mir außerhalb des Schwimmbades den Schweiß brach - mein Gewicht bewegte sich während der verbleibenden Teenagerjahre in einem engen Bereich.

Als ich aufs College ging, stieg dieser Bereich (geringfügig) an. Dennoch, da ich ständig mein Gewicht notierte, sah ich es nicht als besorgniserregend an. Anstatt die anfänglichen fünf Pfund zu verlieren, muss ich nur 10 Pfund verlieren, dachte ich.

Und es folgten die Wochen, wenn nicht Monate, der Diäten, bevor sie offiziell in den Mainstream kamen (Paläo, Keto und Dukan) und meine Höhen und Tiefen aufzeichneten - zuerst auf Papier mit einem Habit Tracker und später mit einem Fitbit .

Mit 24 erreichte ich jedoch mein schwerstes Gewicht: 137 Pfund. Ich war zwei Jahre in der Therapie und eines wurde immer deutlicher: Ich hatte nicht „es“ (was auch immer es war) zusammen, besonders wenn es um meinen Körper ging.

In meinem täglichen Leben - Schule, Arbeit und das soziale Leben, das mit dem College einhergeht - merkte ich nicht einmal, dass meine anfängliche Gewichtsbesessenheit auf purer Neurotik beruhte. Das Training hat mich überzeugt, dass ich die Kontrolle über meine Angst hatte.

Mit einem Fitbit wurde ich ständig an mein tägliches Ziel erinnert und ob ich es erreicht hatte oder nicht. Ich jogg vor Ort bis Mitternacht, um es zu schaffen, oder entschuldige mich bei einem Freund und nehme einen unheimlich langen Anruf oder einen ausgedehnten Besuch auf der Toilette entgegen, bis das schwarze Band an meinem Handgelenk zu summen begann, um zu signalisieren, dass ich fertig war.

An Tagen, an denen ich es versäumt habe, ein Kästchen anzukreuzen oder mein Stufenziel zu erreichen, habe ich mich mental wie ein Kind geschimpft, mich schuldig gemacht, morgen mehr zu tun und in den folgenden Tagen doppelt so genau auf mein Essen zu achten.

Bis zur Therapie ist mir nie in den Sinn gekommen, dass meine Angst und mein Essen auch in etwas Größeres verstrickt sind - dass eine Gewichtszunahme während meiner jahrelangen Therapie mit dem Wiedererleben verdrängter Erinnerungen verbunden war.

Als ich auf alte Tagebücher aus meiner Jugendzeit stieß, wurde eines offensichtlich: Alle hundert ungeraden Seiten würde ich ohne Zweifel einen Gesundheitskick starten, in der Hoffnung, dass "das" "das" sein würde. Mein Monolog war immer konsequent: " Wenn ich 110 Pfund wiege, wird meine Angst verschwinden und ich werde glücklich sein und nicht fressen müssen, wenn das Leben hart wird. “Für mich war das Essen Trost und ich brauchte in jenen Tagen zusätzlichen Trost.

Aber das war damals - und das war jetzt. Ich war so schwer wie noch nie und etwas hatte sich geändert. Erst als sich der Gummizug meiner Unterwäsche in meine Hüften bohrte, bemerkte ich, dass diese Gewichtszunahme anders war. Im Gegensatz zu früheren Jahren, diesmal hasste ich mich nicht dafür.

Bei meinem größten entdeckte ich plötzlich, dass ich viel mehr als mein Gewicht war. Zum ersten Mal fühlte ich mich nicht erschöpft von dem ständigen Beobachten des Gewichts, und mir wurde klar, dass es überhaupt nicht um Eitelkeit ging, gesund zu sein.

Ich war, ohne es zu wissen, körperlich positiv. So sehr, dass ich mich, als ich wieder anfing zu trainieren - diesmal zu meinen Bedingungen - fragte, ob ich meinem neuen, körperpositiven Selbst treu war oder nicht.

Ich dachte, genau wie viele Frauen, dass Körperpositivität nicht mit Gewichtsverlust oder gesunder Ernährung oder Training einhergehen kann. Und das stimmt einfach nicht. So klischeehaft es auch klingt, Körperpositivität ist für mich ein mentaler Zustand, bei dem ich meinen Körper so akzeptiere, wie er heute ist.

Es gibt ein leicht kitschiges Zitat, an das ich denke, wenn ich mich nach dem Schwimmen wiege, dass es nicht das Ziel ist, sondern die Reise selbst. Für mich bedeutet meine Reise, zu schwimmen, weil ich es genieße und Angst aus meinem Kopf vertreibe - oder mich dafür zu entscheiden, einen Freund in einem Schokoladenworkshop zu treffen, weil das auch etwas ist, das mir Spaß macht.

Ich habe festgestellt, dass ein gesundes Leben so viel mehr beinhaltet, ohne all das zusätzliche Gewicht, das mit der Verfolgung eines Ziels einhergeht, das dort endet, wo es erreicht wurde.