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9 proteinreiche Smoothies, die wie ein Milchshake schmecken

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Wenn Sie die Wahl zwischen einem Milchshake oder einem gesunden Smoothie haben, welchen würden Sie wählen? Wenn ich mit diesem Dilemma konfrontiert wäre, würde eines von zwei Dingen passieren. Im ersten Szenario würde ich ohne zu zögern den Smoothie auswählen und mich selbst überzeugen: Ja, Grünkohl schmeckt gut in Smoothies! Im zweiten Szenario würde ich einen Doppelschokoladenmilchshake mit der Werksschlagsahne, Regenbogenstreuseln und einer Beilage Süßkartoffelpommes bestellen, während ich dabei bin. #TreatYoself.

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Der richtige Weg, um einen Smoothie zu machen

Aber warum wählen? Wir haben ein glückliches Medium gefunden.

Mit den reichhaltigen Aromen unserer Lieblingsmilchshakes, einem Hauch von Protein und einer Menge Nährstoffen werden diese Proteinshakes Ihren Naschkatzen befriedigen und Ihren Körper nähren und die gesunde Wahl zur leichten Wahl machen. Bottoms up!

1. Karamell-Apfelkuchen-Protein-Shake

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Leider füllt dieser Shake den Raum nicht mit einem verführerischen Duft von frisch gebackenem Apfelkuchen, aber er hat alle gleichen Aromen - mit Karamell als Zugabe. Da es mit Stevia, Kürbisgewürz, Apfelmus und Butterscotch-Pudding-Mix gesüßt ist, werden Sie nicht einmal das teigige Äußere der Torte verpassen. Aber wenn Sie diesen Geruch wirklich vermissen, gönnen Sie sich eine Duftkerze.

2. Cookie Dough Protein Shake

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Es ist die Quintessenz eines Auseinanderbrechens: auf der Couch sitzen, Löffel in der Hand ... mit einer Wanne Keksteig. Glücklicherweise haben wir einen gesünderen Weg gefunden, um Ihr Cookie zu reparieren (keine Trennung erforderlich). Dieser aus Vanilleproteinpulver, Ahornextrakt, Rohhafer und Schokoladenstückchen hergestellte Smoothie ist fast so gut wie eine Tube Toll House.

3. Proteinreicher Oreo-Shake

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Egal, ob Sie Oreos solo mögen, in Milch getaucht oder mit Erdnussbutter übergossen, dieses Rezept lässt Sie den Keks fallen und stattdessen zum Mixer gehen. Mit echten Keksen (Wiederholung: echte Kekse), fettfreiem Hüttenkäse, Magermilch und ein paar natürlichen Süßungsmitteln zubereitet, wird es schwierig sein, bei nur einer Portion aufzuhören. Aber das ist in Ordnung, denn dieser Smoothie ist eigentlich ziemlich gesund.

4. Mandel Freude Smoothie

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Schokoriegel oder Smoothie? Vegan oder mit Eis gefüllt? Diese Fragen können Sie bei diesem Shake nicht beantworten. Dieser Smoothie wird aus Kokoswasser, Mandelmilch, Kakaopulver und Mandelbutter hergestellt und eignet sich hervorragend als Zwischenmahlzeit, Frühstück oder Dessert nach dem Training.

5. Schokoladenkuchen Teig Protein Shake

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Dieser Shake ist das einzig Wahre. Gesund und Kuchenteig sind zwei Wörter, die nicht zu einem Satz zu gehören scheinen, aber sie sind hier mit einer geheimen Zutat verbunden: Butter-Extrakt. Dieser Smoothie wird mit Mandelbutter, Kakaopulver, Hüttenkäse und Schokoladenproteinpulver gemischt und ist ein Kinderspiel. Bonus: Es schmeckt auch so.

6. Butterfinger Protein Shake

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Als Kind tauschte ich fast alle meine Halloween-Süßigkeiten gegen Butterfinger. Glücklicherweise führte diese Angewohnheit nicht zu übermäßigen Hohlräumen, aber ich sehnte mich jeden Herbst nach diesem knusprigen Schokoriegel. Dieser Shake verwendet Schokoladenproteinpulver, Erdnussbutter und eine zuckerfreie Butterscotch-Puddingmischung, um den klassischen Schokoriegelgeschmack zu kreieren und gleichzeitig viel Protein und gesunde Fette bereitzustellen. Jetzt fühlt sich Süßes oder Saures weniger verlockend an.

7. Schokoladen-Erdnussbutter-Protein-Smoothie

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Schokolade und Erdnussbutter: Die Aromen sind aufeinander abgestimmt. Kein Wunder also, dass dieser Smoothie auf unserer Liste steht. Mit Bananen, griechischem Joghurt, Honig und Erdnussbutter ist dieser Shake nicht weit von der üblichen Protein-Shake-Kombination entfernt, bricht aber mit veganer Schlagsahne und Schokoladensirup aus der Packung. (Sie können sogar eine Handvoll Spinat schleichen, ohne es zu merken!)

8. Kürbiskuchen-Protein-Shake

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Kürbiskuchenliebhaber, freuen sich! Sie können Ihren Lieblingskuchen das ganze Jahr über genießen, ohne sich wie ein ausgestopfter Thanksgiving-Truthahn zu fühlen. Bei diesem Shake werden Vanille-Mandelmilch, Banane, Kürbispüree, Joghurt und eine Vielzahl von Gewürzen und natürlichen Süßungsmitteln gemischt, um den Kuchenfüllungsgeschmack zu kreieren, den Sie lieben - ohne übermäßigen Zucker.

9. Pfefferminz-Protein-Shake mit dunkler Schokolade

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Gefrorene Bananen sind eine großartige Möglichkeit, den Geschmack von Eis zu imitieren, ohne Zucker zu überladen, und geben Smoothies die gleiche cremige Konsistenz. (Wir wagen es, jemanden zu finden, der den Unterschied schmeckt.) Mit Schokoladenproteinpulver, Pfefferminzextrakt, Kakaopulver und Milch ohne Milchprodukte ist dieses Rezept genau das, was Sie an Dessert lieben - ohne Magenschmerzen.

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