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Kondom vergessen? Hier ist dein After-Sex-Spielplan

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Sie hatten also ungeschützten Sex. Vielleicht hast du in der Hitze des Augenblicks das ganze Kondom vergessen, oder vielleicht ist das Kondom ausgerutscht oder gebrochen.

Diese Dinge passieren, und sie können beängstigend sein AF. Sie sind möglicherweise besorgt über eine Schwangerschaft oder eine sexuell übertragbare Infektion (STI) oder beides.

Aus diesem Grund ist es wichtig, einen Zeitplan für die nächsten Tage zu haben. Folgendes müssen Sie wissen, um nach dem Sex ohne Kondom für Ihre Gesundheit zu sorgen.

Wurdest du sexuell angegriffen?

Zunächst ein Hinweis zu sexuellen Übergriffen: Wenn Sie sexuell missbraucht wurden, sollte Ihre erste Überlegung Ihre unmittelbare Sicherheit sein. Wenn Sie in Gefahr sind, verlassen Sie den Standort und rufen Sie nach Möglichkeit 911 an.

Und wenn jemand ein Kondom während des Geschlechtsverkehrs ohne Ihr Einverständnis entfernt hat, ist das „verstohlen“. Der Gesetzgeber drängt darauf, dass es als sexueller Übergriff eingestuft wird.

Wir haben eine Liste mit Ressourcen für Überlebende von sexuellen Übergriffen zusammengestellt, um sofortige Krisenberatung, Hilfe bei den nächsten Schritten und andere Formen der Unterstützung zu erhalten.

Was tun nach ungeschütztem Sex?

In den Augenblicken nach ungeschütztem Geschlechtsverkehr können Sie verständlicherweise nervös wegen einer sexuell übertragbaren Krankheit oder einer ungeplanten Schwangerschaft werden. Es kann jedoch hilfreich sein, sich auf die Maßnahmen zu konzentrieren, die Sie ergreifen können.

Machen Sie einen Ausflug zur Toilette

Obwohl es Ihr Risiko für eine STI nicht verringert, kann das Pinkeln Ihr Risiko für eine UTI verringern.

„Manche Frauen sind einfach anfälliger für Infektionen, aber eine der wirksamsten Möglichkeiten zur Vermeidung einer Harnwegsinfektion besteht darin, kurz nach dem Sex zu pinkeln“, sagt Kat Van Kirk, PhD, lizenzierte Ehe- und Familientherapeutin und klinische Sexualwissenschaftlerin.

Es räumt die Harnröhre aus und fegt Bakterien mit. Trinke Wasser, um dein Bedürfnis zum Gehen zu ermutigen.

Machen Sie einen Plan für den nächsten Tag

Sie haben sich vielleicht auf ein Vergnügen am Nachmittag eingelassen, aber ungeschützter Sex passiert oft nach Einbruch der Dunkelheit. Das bedeutet, dass Sie möglicherweise nicht sofort Zugang zu einer Apotheke oder Ihrem Arzt haben.

Auch wenn eine lange Nacht Sorgen bereiten könnte, können Sie die Angst unterdrücken, indem Sie die Kontrolle zurückerobern. Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, einen Plan zu erstellen. Stellen Sie auf Ihrem Telefon eine Benachrichtigung ein, um Ihren Arzt so schnell wie möglich anzurufen.

Sie können auch nach etwas anderem Ausschau halten. Schreiben Sie auf, wie Sie sich fühlen, damit Sie alle Änderungen überwachen und sie bei Bedarf einem Gesundheitsdienstleister melden können.

Dies schließt für Frauen ungewöhnliche Entlassungen ein. Hat sich das Volumen, die Konsistenz oder die Farbe geändert? Hat es einen ungewöhnlichen Geruch? Fühlen Sie Juckreiz oder Schmerzen?

Die meisten sexuell übertragbaren Krankheiten sind asymptomatisch, aber Infektionen wie HWI, Hefeinfektionen und bakterielle Vaginose verursachen Symptome wie diese zwischen 24 Stunden und einer Woche nach dem Verbindungsaufbau.

Symptome von sexuell übertragbaren Krankheiten bei Frauen finden Sie hier. Leute, prüft alle ungewöhnlichen Symptome anhand dieser Liste. Melden Sie alle auftretenden Probleme Ihrem Arzt.

Was tun am Morgen nach ungeschütztem Sex?

Ihre nächsten Schritte hängen von Ihrer Situation ab und davon, ob Sie sich in der Geburtenkontrolle befinden.

Notverhütung beachten

Wenn Schwangerschaft ein Problem ist und Sie sich nicht in der Empfängnisverhütung befinden, ist jetzt der richtige Zeitpunkt, um eine Empfängnis zu verhindern.

Eine Möglichkeit ist, die Pille danach zu bekommen. Over-the-Counter-Optionen umfassen Plan B One Step, Maßnahmen ergreifen, My Way, AfterPill und vieles mehr.

Diese Arten von Notfall-Verhütungsmitteln sind am wirksamsten, wenn Sie sie innerhalb von 72 Stunden nach ungeschütztem Geschlechtsverkehr einnehmen. Sie können sie jedoch auch bis zu 120 Stunden (5 Tage) nach dem Geschlechtsverkehr einnehmen. Früher ist immer besser.

Eine weitere Pille, Ella genannt, ist verschreibungspflichtig und laut Planned Parenthood die wirksamste. Außerdem funktioniert es genauso gut, ob Sie es innerhalb von 24 Stunden oder bis zu 120 Stunden nach dem Sex einnehmen.

Wenn Sie mit Ihrer normalen hormonellen Empfängnisverhütungsmethode gepatzt haben - hey, es kommt vor -, sind rezeptfreie Optionen anstelle von Ella die beste Wahl, um Wechselwirkungen zu vermeiden.

Die Pille danach, ob rezeptfrei oder verschreibungspflichtig, zeigt eine leichte Abnahme der Wirksamkeit bei Frauen mit einem BMI von 30 oder mehr. Festin MPR et al. (2017). Einfluss von BMI und Körpergewicht auf Schwangerschaftsraten mit LNG als Notfallverhütung: Analyse von vier WHO-HRP-Studien. DOI: 10.1016 / j. Empfängnisverhütung 2016.08.001

Ein Kupfer IUP wird auch als Notfallverhütung funktionieren. Das Paragard IUP verhindert eine Schwangerschaft zu 99,9 Prozent, wenn Sie es innerhalb von 5 Tagen nach Ihrer Begegnung einsetzen können. Goldstuck ND et al. (2015). Praktische Ratschläge für die Notfall-IUP-Empfängnisverhütung bei jungen Frauen. DOI: //dx.doi.org/10.1155/2015/986439

Sie müssen einen Termin mit Ihrem Arzt oder einer Klinik für geplante Elternschaft vereinbaren. Als Bonus wird Paragard weiterhin eine Schwangerschaft von bis zu 12 Jahren verhindern.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die STI-Exposition

Wenn du denkst, es gibt irgendein Wenn Sie möglicherweise HIV-infiziert sind, benachrichtigen Sie Ihren Arzt oder einen Arzt in einer Notaufnahme oder einer begehbaren Klinik.

Möglicherweise wird Ihnen eine Postexpositionsprophylaxe (PEP) verschrieben, eine 28-tägige Behandlung, die möglicherweise verhindert, dass eine HIV-Infektion auftritt.

Obwohl weitere Untersuchungen erforderlich sind, bezog sich eine Studie aus dem Jahr 2017 auch auf eine Einzeldosis PEP, die innerhalb von 24 Stunden nach ungeschütztem Geschlechtsverkehr eingenommen wurde, mit einem verringerten Risiko für bakterielle Geschlechtskrankheiten. Molina J-M et al. (2017). Post-Expositionsprophylaxe mit Doxycyclin zur Verhinderung sexuell übertragbarer Infektionen bei Männern, die Sex mit Männern haben: Eine offene randomisierte Teilstudie der ANRS IPERGAY-Studie. DOI: 10.1016 / S1473-3099 (17) 30725-9

Bestandsaufnahme Ihres mentalen Zustandes

Es ist nicht ungewöhnlich, sich nach ungeschütztem Sex ein wenig niedergeschlagen zu fühlen. Wenn du dich blau fühlst, sprich es mit einem vertrauenswürdigen Freund aus. Möglicherweise haben sie eine ähnliche Erfahrung gemacht.

Nur etwa 20 Prozent der Männer und Frauen im Alter von 15 bis 44 Jahren geben an, jedes Mal, wenn sie im Laufe eines Monats Sex hatten, Kondome zu benutzen. Copen CE. (2017). Kondomgebrauch während des Geschlechtsverkehrs bei Frauen und Männern im Alter von 15 bis 44 Jahren in den USA: 2011-2015 National Survey of Family Growth. //www.cdc.gov/nchs/data/nhsr/nhsr105.pdf

Lassen Sie sich keine Sorgen über wichtige nächste Schritte wie den Test auf Geschlechtskrankheiten oder eine Schwangerschaft machen. Wenn Sie von dem Vorfall betroffen sind, kann es hilfreich sein, mit einem Berater oder Therapeuten zu sprechen.

Was tun 2 Wochen nach ungeschütztem Sex?

Wenn Sie die oben genannten Schritte ausgeführt haben, haben Sie Ihre Due Diligence durchgeführt. Die nächsten Schritte können darin bestehen, darauf zu warten, dass Ihre Periode angezeigt wird oder Sie Ihre STI-Bedenken nachverfolgen.

Machen Sie einen Schwangerschaftstest

Während ein Schwangerschaftstest zu Hause 1 Woche nach Ihrer versäumten Periode am genauesten ist, bieten viele Marken Tests an, die sogar noch früher zu mehr als 99 Prozent genau sind.

Zum Beispiel der First Response Early Result Test. Sie erhalten eine Antwort 6 Tage vor Ihrer verpassten Periode.

Wenn Sie jedoch sicher und schnellstmöglich einen Termin mit Ihrem Arzt vereinbaren möchten, können Sie die Marker in Ihrem Blut testen. Sie können auch Leistungen bei einer geplanten Elternschaft in Anspruch nehmen, in der Regel auf einer Staffel von Staffelgebühren und manchmal kostenlos.

Wenden Sie sich an Ihren Frauenarzt oder Ihren Hausarzt

Laut Fahimeh Sasan, Do, Assistenzprofessor für Geburtshilfe, Gynäkologie und Reproduktionswissenschaft am Mount Sinai Health System in NYC, ist es eine gute Idee, sich zwei Wochen nach dem Verbindungsaufbau testen zu lassen. Dann können Sie eine vorläufige Entwarnung zu STIs erhalten.

Die meisten STI-Tests suchen nach Antikörpern, und Ihr Immunsystem hat diese möglicherweise nicht nach 14 Tagen entwickelt, aber ein sauberes Ergebnis gibt Ihnen ein wenig Ruhe, um Sie einige Wochen später zu Ihrem Follow-up zu bringen.

Achten Sie auf Symptome

Viele STIs werden nicht offensichtlich sein. Aber ein Zeichen, auf das Sie achten sollten, ist ein Herpes-Ausbruch. Dies kann jederzeit zwischen 10 Tagen und 10 Jahren nach der Infektion auftreten, aber es ist wichtig, dass Sie zum Arzt gehen, sobald Sie einen finden, sagt Van Kirk.

"Sie müssen tatsächlich eine offene Läsion abtupfen, um zu bestätigen, dass es sich um Herpes handelt. Wenn die Wunde also verheilt ist - was innerhalb weniger Tage geschehen kann -, gibt es nichts, worauf man testen könnte", erklärt sie.

Wenn dort unten oder um den Mund herum eine fragwürdige Beule auftaucht, rufen Sie an diesem Tag Ihren Arzt an. Die meisten Kliniken werden Sie einklemmen, wenn Sie ihnen sagen, dass Sie befürchten, Herpes zu haben, fügt sie hinzu.

Jeder ungewöhnliche Ausfluss, schmerzhaftes Wasserlassen, Juckreiz im Genitalbereich oder Blutungen, die nicht mit Ihrem Menstruationszyklus zusammenhängen, ist auch ein Grund, sich an Ihren Arzt zu wenden.

Was ist 1 Monat (und länger) nach ungeschütztem Sex zu tun?

Einige Wochen oder Monate nach ungeschütztem Geschlechtsverkehr kann sich der Vorfall wie ein Schlagloch in Ihrem Rückspiegel anfühlen, insbesondere wenn die Ergebnisse von Schwangerschaftstests vorliegen.

Leider erhalten Sie möglicherweise nicht die gleiche schnelle Antwort zu STIs. "Die Menschen können Kontakt haben, einem STI ausgesetzt sein, aber keinen Kontakt haben", sagt Sasan.

Wenn Ihre Tests bei Ihrem zweiwöchigen Besuch sauber sind, werden diese Ergebnisse bestätigt, wenn Sie einen Monat später zurückgehen. Und während es Ihnen wahrscheinlich gut geht, ist es eine gute Idee, einen weiteren Scheck zu bekommen.

Es dauert länger, bis Ihr Körper Antikörper gegen HIV entwickelt. Mehr Zeit erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Ihr Immunsystem, wenn sich das Virus in Ihrem Körper befindet, so reagiert hat, dass ein Test darauf reagiert.

Der früheste Antikörpertest zum Nachweis von HIV beträgt 3 Wochen. Und wenn Sie nach 3 Monaten Entwarnung bekommen, können Sie sicher sein, dass Sie keine haben. Übersicht über HIV-Tests. (2018). //www.hiv.gov/hiv-basics/hiv-testing/learn-about-hiv-testing/hiv-testing-overview

Wann erhalten Sie die Bestätigung, dass Sie frei und frei von jeglichen Sorgen sind? Wirklich nicht. (Entschuldigung!) Da einige STIs jahrelang in Ihrem System inaktiv bleiben, ist es wichtig, sie bei jedem jährlichen Besuch zu überprüfen und Kondome mit allen zukünftigen Partnern zu verwenden.

Vor deinem nächsten Rendezvous

Also, was solltest du das nächste Mal anders machen?

Es kann hilfreich sein, die Pille danach für den Fall eines weiteren Missgeschicks bereitzuhalten. Es hat eine lange Haltbarkeit - überprüfen Sie einfach das Verfallsdatum.

Außerdem sollten Sie immer Kondome zur Hand haben - hier ist eine Größenübersicht - und die besten Methoden kennen, um ein Zerbrechen oder Verrutschen zu vermeiden. Zögern Sie niemals, auf der Verwendung eines Kondoms zu bestehen, um sich und Ihre Sexualpartner zu schützen.

Und hier ist noch mehr Hilfe: Wir haben einige hervorragende Textvorlagen, mit denen Sie die STI Convo mit Ihren zukünftigen Partnern zusammenstellen können.