Leben

Wie Kaffee meine Geheimwaffe gegen Schmerzen wurde


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Kaffee ist nicht das, was man traditionell nennt, wenn man ihn nicht mit einem Löffel LSD abrundet wild.

Aber meine Antwort war. Nur ein Schluck und ich bekam immer Herzklopfen und Angstzustände. Welches Sie denken würden, würde ein Ausschalten sein. Aber "wild" ist auch, wie ich meine unbändige Gier nach dem Zeug beschreiben würde, obwohl ich mich dabei gefühlt habe.

Als ich in meinem örtlichen Reformhaus durch den Kaffeegang ging, bekam ich praktisch Schleudertrauma. Das Aroma war so berauschend.

Vielleicht hole ich mir einfach etwas vom guatemaltekischen französischen Braten, Dachte ich, als ich mir eine Tasche schnappte - natürlich nur zum Schnüffeln. Und eines Tages kam mir der Gedanke, dass ich, wenn das Verlangen meines Körpers nach Kaffee so stark war, dass mein Gehirn ein „Just to Sniff“ -Grundprinzip entwickelt hatte, um meine Wahrscheinlichkeit zu erhöhen, es zu konsumieren, es vielleicht tatsächlich konsumieren sollte.

Der nächste Tag war meine erste volle Tasse Joe - im Alter von 28 Jahren.

Ich habe es probiert, besorgt über die bevorstehende Panikattacke. Aber es gab nur ... Frieden. In dreißig Sekunden wurde mein Freak-Out durch Entspannung ersetzt. Die Anspannung ließ nach und aus jeder Zelle meines Körpers schien eine Art goldenes Glühen zu kommen. Ich fühlte gut. Was nach Jahren chronischer Nacken- und Schulterschmerzen, die selbst 2-stündige schwedische Massagen nicht berührten (Entschuldigung, Helga), erstaunlich war.

Über den Zusammenhang zwischen Koffein und Schmerztherapie gibt es zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen. Aber als ich das Studium nach dem anderen durchlief, schien es niemanden zu geben, der es studierte Kaffee und Schmerztherapie. Viele untersuchten Koffein, sprachen jedoch über Koffein (das Medikament) als Zusatz zu Analgetika wie Aspirin oder Ibuprofen. Keiner untersuchte die analgetische Wirkung von Koffein allein.

Laut Robert Schmerling, M.D., wurde in der Tat beobachtet, dass Koffein allein (nicht Kaffee) die Schmerzen lindert - freilich bisher nur bei Mäusen mit Schlafentzug. Es gibt noch keine Studie zu menschlichem Schmerz und Kaffee für sich.

Aber der Mangel an Literatur hat meine Wunderschmerzheilung nicht davon abgehalten, auf die Gefahr einer Entlassung zu verzichten Wunder verdammt Schmerzheilung.

Ich habe mit der Droge Koffein experimentiert und mit Koffein in anderen Nahrungsmitteln, wie Tee, aber keine hatte eine Wirkung, die der Wirkung von Kaffee für mich nahe kam.

Die analgetische Wirkung meiner ersten Tasse hielt volle 8 Stunden an und war stärker als jedes CBD-Öl (oder, um ehrlich zu sein, Unkraut Brownie) Ich hatte es jemals versucht. Es hatte auch keine der Nebenwirkungen, die ich an diesem Morgen erwartet hatte, aufgrund der Fettpolster, die die Absorption des Koffeins verlangsamten und so den Adrenalinstoß und den gefürchteten Angstschub verhinderten.

Eine Tasse war alles, was ich brauchte, um mit dem Rest der Erwachsenenwelt eine fanatische, an die Obsession grenzende Liebe zum Kaffee zu entwickeln. Und das war, bevor ich überhaupt die lächerlichen Übungsvorteile meiner Lieblingssubstanz entdeckte.

Ich fühlte mich so verdammt munter, als ich zum ersten Mal erwachsen war - lesen Sie: Kaffee -, dass ich einen kleinen Siegesspaziergang durch meine Nachbarschaft machte.

Zu Fuß zu gehen war fast alles, was ich zu diesem Zeitpunkt gemacht hatte (mit gelegentlichem Krafttraining), da ich mir bei fast jeder körperlichen Aktivität spontan den Nacken kariert habe, um meine Schmerzen zu lindern.

Aber an diesem Tag stieß ich auf einen Ast, der über dem Bürgersteig hing, und sagte es mir MACHEN WIR DAS! Ich glaube, ich habe dieses Shia LaBeouf-Video zu oft gesehen - ich habe 20 Klimmzüge ausgeknockt und den Rest des Tages alle 10 Minuten Liegestütze, Klimmzüge und Sprungkniebeugen ausgeführt, so wie ich es auch war eine Art Fitness-Guru, mit Steroiden oder einer Kombination aus beidem.

Dies war das erste Mal seit Jahren, dass ich tatsächlich hatte wollte üben. Und ja, keine Schmerzen zu haben, war ein Teil davon, aber es war auch eine energetische Sache: Ich war immer erschöpft von selbst kurzen Bewegungsausbrüchen, vor dem Kaffee. Jetzt fühlte ich mich mit meinen magischen Bohnen unermüdlich.

Seit ich das schreibe, bin ich ein begeisterter Fitnessliebhaber und begrüße meine Entdeckung des Kaffees als Wendepunkt. Jetzt kann ich verstehen, warum Paul Bergmann dieses Lied geschrieben hat.

Also, was ist los mit Kaffee, wirklich: Ist es ein Superfood? Leistungssteigerndes Medikament? Der Sinn des Lebens?

Ich kann mir vorstellen, dass meine erste Kaffee-Woche mit dem vergleichbar war, was die Leute auf ihren Flitterwochen erlebt haben. Alles war goldfarben; Ich hatte wahnsinnige Energie und hatte zehnmal Sex - nein, eigentlich bin ich seit fünf Jahren Single…

Aber du kommst auf die Idee:

Leben mit Kaffee Wayyy besser.

Ich weinte ehrlich vor Dankbarkeit am Ende meines ersten Monats, als mir klar wurde, dass meine neue Lebensqualität eine dauerhafte Sache war.

Da konventionelle Wissenschaftler nicht genau erklären konnten, warum ich dankbar weinte, musste ich meine eigenen Forschungen durchführen. Dies führte mich zu Dr. Ray Peat, einem promovierten Physiologen und unterirdischen Gesundheitsguru, dessen Anhänger häufig Aspirin verschlingen und natürlich Kaffee trinken.

"Unsere wissenschaftliche Gemeinschaft spricht über Kaffee, als sei er eine Droge", sagte Peat, "wenn es sich tatsächlich um einen adaptogenen Nährstoff handelt. Das in Kaffee enthaltene Koffein imitiert Anti-Stress-Hormone wie Progresteron, fängt freie Radikale ab und erhöht die Effizienz des Kraftstoffverbrauchs im Körper. “Dies erklärt, warum der freakish-energetischste Spieler der NBA jemals für sein Kaffee-Ritual vor dem Spiel berühmt war.

Torf erwähnte auch, dass die negativen Wirkungen von Java, wie erhöhter Blutdruck, typischerweise außerhalb des „normalen Gebrauchs“ gesehen werden. Dies bezieht sich auf Studien, bei denen hohe Dosen von Koffein auf leeren Magen verabreicht werden.

„Eine angemessene Ernährung ist unerlässlich“, sagt er, „weil Kaffee den Verbrauch von Glukose im Blut erhöht. Wenn du es also nicht mit Kohlenhydraten oder Fett trinkst - entweder in Form einer Mahlzeit oder als Sahne und Zucker - dann fängst du an, dich wackelig zu fühlen. “

Nun, ich werde nicht so tun, als wäre mein Leben nach dem Kaffee (auch als Erwachsener bekannt) ohne Schwierigkeiten verlaufen.

Abgesehen davon, dass ich gezwungen bin, Plasma zu spenden, um meine neue Kaffeegewohnheit zu finanzieren (scherzen) Es gab Zeiten, in denen ich die Pausen auf meine vier Espresso-Shots um 16 Uhr pumpen musste. Routine, weil ich ein super nervöses / beschissenes Gefühl habe, was das Gegenteil von dem ist, warum ich überhaupt süchtig geworden bin. Aber als ich mich wieder auf eine „angemessene Ernährung“ konzentrierte, nach Dr. Peat - Kaffee nach dem Essen zu trinken oder mit viel Fett oder Zucker -, verschwand mein Nebennierenrütteln und ich fühlte nichts als entspannte Glückseligkeit.

Tatsächlich begann mein Nacken gegen Ende des Artikels damit, Dinge zu tun, bei denen ich Lust hatte, meine örtliche Guillotine zu besuchen, um schnell Erleichterung zu finden. Also habe ich mich selbst massiert und tief geatmet ... nichts. Dann erinnerte ich mich, dass ich einen Artikel darüber schrieb, wie Kaffee angeblich dieses mächtige Schmerzmittel ist - und um 21 Uhr, kurz nach dem Abendessen, trank ich eine heiße Tasse schwarz. Sofortige Erleichterung.

Kaffee ist das einzige, was für mich immer funktioniert.

Wenn Sie Schmerzen lindern oder Ihre allgemeine Gesundheit und Fitness verbessern möchten, ist Kaffee möglicherweise einen Versuch wert. Stellen Sie nur sicher, dass Sie Bio-Sorten kaufen - viel weniger Schimmel und Giftstoffe - und kombinieren Sie diesen Ebenholz-Nektar mit viel Fett / Zucker oder einfach nur einer guten, altmodischen Mahlzeit. Oh, und mir ist aufgefallen, dass ich den ganzen Tag über etwa 15 Prozent mehr Wasser trinken muss, wenn ich das schwarze Zeug aufnehme.

Und wenn Sie sich schon für Kaffee begeistern - das heißt, wenn Sie bereits ein normaler Erwachsener sind, der in der Gesellschaft funktioniert -, dann haben Sie jetzt einen weiteren Grund, mit mir zu baden!

Im Ernst, Sie haben grünes Licht für bis zu acht Tassen.

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