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Citrus Beet und Karottensalat

Wenn Sie etwas Frisches und Leichtes wollen, aber auch hungern, denken Sie vielleicht nicht, dass ein Salat wirklich befriedigen wird. Das liegt daran, dass Sie diesen Salat noch nicht probiert haben! Alle Ballaststoffe aus Rüben, Karotten, Gemüse und Quinoa machen es überraschend herzhaft, und das schöne, tiefviolette Wurzelgemüse kann bei der Bekämpfung von Krebs helfen.
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Der Trick, um Smoothies vorzubereiten, damit Ihr Morgen stressfrei ist

Gesunde Smoothies gelten normalerweise nicht als komplizierte Mahlzeiten am Morgen. Sie werfen doch nur ein paar Sachen in einen Mixer, oder? Ja. Aber wenn Sie Ihre Chiasamen nicht finden können, stellen Sie fest, dass Sie keine Mandelmilch mehr haben, nachdem Sie bereits die Zutaten in den Krug geworfen oder vergessen haben, Ihre Bananen einzufrieren (Sie hassen Zimmertemperatur-Nanner in Ihren Smoothies!).
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Der ultimative Leitfaden zum Dekodieren Ihrer Bluttestergebnisse

Vielleicht interessiert Sie auch, warum sich die Verwendung eines Herzfrequenzmessgeräts lohnt. Auch wenn Sie CrossFit-Champion oder Marathonläufer sind, ist eine regelmäßige Überprüfung sinnvoll. Was nicht immer Sinn macht, ist die verwirrende Liste von medizinischen Begriffen in den Blutuntersuchungsergebnissen, die Teil fast aller Routineuntersuchungen sind.
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Sonstiges

Mit Kakao bestäubte Mandeln

Diese Nüsse sind bei so vielen Gelegenheiten nützlich! Wenn Sie eine Party veranstalten, ist dieser leicht süße und salzige Snack eine großartige Ergänzung für Ihr Line-Up. Sie bieten auch eine schöne Abwechslung von Keksen und Süßigkeiten als selbstgemachtes Geschenk (einfach in einem Einmachglas aufbewahren und mit einem schönen Band umwickeln). Außerdem sind sie auch kein schlechter Treibstoff.
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Hinweise

Warum ist Laktoseintoleranz bei Erwachsenen häufiger?

Kinder verdauen die verdammtesten Dinge. Während kleine Kinder normalerweise Milchprodukte verdauen können, bis die Kühe nach Hause kommen, sind viele Erwachsene laktoseintolerant. Untersuchungen haben ergeben, dass Erwachsene die Fähigkeit verlieren, Laktose zu verdauen, wenn sie nicht mehr so ​​viel Milch essen. Eine schrittweise Wiedereinführung in die Milch kann zur Lösung des Problems beitragen.
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